Hva er forskjellen mellom Bønn og meditasjon?

Selv om noen mennesker definerer forskjellen mellom bønn og meditasjon som en religiøs tolkning, andre mener at forskjellen ligger i den fysiske handlingen hver trening selv. Den virkelige forskjell i begge tilfeller ikke er i ordene som er sagt eller i metoden som er brukt. I stedet er forskjellen mellom bønn og meditasjon definert av personlige holdninger til enkeltpersoner trener hver trening.

En bønn er en forespørsel eller ønske som er adressert til et guddommelig vesen. Det spør ofte etter informasjon eller ønsker pass innvilge, selv om det kan også gi takk for noe som har blitt mottatt. Denne loven kan innebære både psykisk psyke og den fysiske kroppen, omtrent som meditasjon gjør. Praying kan praktiseres knestående, sittende eller stående under gudstjenesten. Hovedmålet under bønn er å tømme sinnet for alle utenom tanker og å fokusere på bønn selv samt forespørselen blir gjort.

Som kontrast er meditasjon brukes til å fokusere sinnet i et forsøk på å tenke på indre selv og å sentrere en persons egen bevissthet. Meditasjon kan gjøres, mye som bønn, i en gruppe miljø eller enkeltvis av seg selv. Mange former for fysisk meditasjon eksisterer. Noen meditasjon metoder utnytte sitte, stå eller gå. Det primære fokus for meditasjon er ikke å få noe fra en guddommelig kilde, men for å nå en tilstand av velvære.
annonse

Både bønn og meditasjon antas å ha psykiske og fysiske helsemessige fordeler. Meditasjon har vist seg å hjelpe til med stress, smertereduksjon og pusten kontroll. Det har også blitt knyttet til endringer i metabolisme, blodtrykk og hjerneaktivitet. Bønn også har blitt kreditert med å hjelpe utøvere med stress, depresjon og opprettholde god allmenntilstand.

Noen religioner utnytte både bønn og meditasjon sammen i en praksis som kalles bønn meditasjon. Denne formen for bønn krever utøveren til å sitte stille og slappe av mens du ber. Den innlemmet aspektet ved meditasjon hjelper til å fokusere tankene før du begynner en bønn.

Bønn perler kan brukes under bønn meditasjon. I likhet med den katolske rosenkransen, bønn perler er en serie av perler satt sammen av tråden. For å bruke bønn perler, har en utøver perlestreng mellom hendene sine mens han ba en formulert levering av ord. Disse ordene, da sa i en repeterende prosess, bistå i å fokusere sinnet og avslappende kroppen.