Hva er Aston-Mønstring?

Aston-Patterning® er en integrert terapeutisk metode som kombinerer ergonomi modifikasjoner, kondisjonstrening, massasje og bevegelse utdanning. Nøkkelen til denne helbredende modalitet er en tro på at kroppen er en asymmetrisk struktur som beveger seg i tredimensjonale spiralmønstre. Fordi hver persons kropp er unik, det er ingen enkelt perfekt måte å bevege seg og Aston-Patterning® behandling planer er utviklet for hver enkelt. Som terapi er målet å behandle hele mennesket ved å ta hensyn til den enkeltes kropp, bevegelse rutiner, psykologiske mønstre, og temperament.

Aston-Patterning® prosessen ble utviklet i 1977 av Judith Aston. Som en danser med både en bachelorgrad og mastergrad fra University of California i Los Angeles (UCLA), Aston begynte sitt arbeid som pedagog på Long Beach City College, opplæring dansere, idrettsutøvere og skuespillere.

På midten av 70-tallet, Aston begynte å være uenig med tradisjonelle ideen om at menneskekroppen er en lineær, endimensjonal, symmetrisk struktur. I hennes erfaring med kunder, ble hun klar over de individuelle forskjellene i menneskekropper og befestet sin teori om kroppen som en tredimensjonal struktur. Aston har søkt sin kunnskap til daglige aktiviteter og miljøer, og har påvirket teknikker for å rehabilitere skader og design for ergonomiske produkter. Hennes selskap, Aston Paradigm, tilbyr formalisert opplæring for helsepersonell og ergonomiske produkter.
annonse

En typisk Aston-Patterning® behandlingsrunde har fire grunnleggende elementer. Først vil utøveren stille konkrete spørsmål om helse historie og daglige bevegelses rutiner for å vurdere kundens behov. Da utøveren vil gjennomføre noen pre-testing hvor han eller hun, sammen med kunden, vil prøve ulike typer bevegelse og ser etter måter å forbedre bevegelsesmønstre. Deretter vil utøveren bruker en kombinasjon av arthokinetics, massasje, og myofacial slipper å oppmuntre nye bevegelsesmønstre. Den siste etappen er post-testing. Her er de pre-testing bevegelser gjentas, noe som gjør det mulig for kunden å føle endringer i kroppen og innlemme dem i dagliglivet.

Aston-Patterning® karosseri innebærer mer deltakelse fra kunden enn de fleste typer karosseri . Når frigjøre spenninger, utdanner utøveren klienten om sunnere bevegelsesmønstre for å forsterke atferden. Dessuten er kunden oppfordret til å undersøke miljøfaktorer som påvirker deres helse, som å sove og sitter ordninger.

I tillegg til karosseriet, kan kundene delta i Aston treningsprogram, den siste komponenten av Aston-Patterning® metoden. I likhet med de andre komponentene i systemet, er programmet individuell for hver persons kroppsform, begrensninger, og mål. Den multi-dimensjonale treningsprogram består av fem typer trening:. Horisontal løsner, vertikal løsner, toning, stretching, og hjerte-condition

På grunn av Aston-Patterning® kan være utfordrende, er det best å sjekke med legen din før du gjennomfører et kurs, spesielt hvis du har sykdommer eller lidelser som hjertesykdommer, diabetes, eller osteoporose.

Noen rapporterer følelsen mindre spenning, en økt følelse av velvære og bedre bevegelighet etter behandling . Bivirkninger kan være utmattelse og smerter mens tilpasse seg nye bevegelsesmønstre. For å få det beste ut av behandling uten for mye smerter, er det viktig å kommunisere med legen din om hvordan du føler deg.