Hva er en stille meditasjon Retreat?

En stille meditasjon retrett er en hendelse der folk mediterer i stillhet som en del av en åndelig eller personlig praksis for en periode av dager, uker eller måneder. Farms kan være forbundet med spesifikke trosretninger som buddhisme eller kristendom, eller de kan være ikke-sekterisk i naturen. En organisasjon kan åpne retreats til folk med alle nivåer av erfaring og mange forskjellige bakgrunner, eller kan begrense deltakelse til folk som deler erfaring nivåer og religiøse trosretninger. Mange retrett sentre over hele verden tilby gruppe stille meditasjonsretreat samt muligheten til å opprette private farms.

På en stille meditasjon retrett, folk kan meditere alene eller i grupper. I fint vær kan de jobber utenfor, mens innendørs områder kan være foretrukket i dårlig klima eller for større konsentrasjon. Tilretteleggere kan jobbe med deltakere, som kan sitte i stillhet eller engasjere seg i bevegelse meditasjon. Bevegelser kan inkludere bruk av yoga og andre tradisjoner så vel som enkle aktiviteter som å gå meditasjon, hvor deltakerne følger en sti som de mediterer.

Deltakere i slike retreats ikke snakke eller kommunisere med hverandre. Varierende grad av stillhet kan ilegges, alt fra total stillhet i hele retrett til mer avslappet regler der folk kan samhandle ved måltider eller hendelser. Noen meditasjonsretreat leveres med full service, inkludert ansatte til å endre sengetøy, tilberede måltider, og gi annen hjelp. På andre, kan en del av stille meditasjon retrett omfatter matlaging, rengjøring og vedlikehold på retrett sentrum.
Ad

retrett sentre belaste varierende avgifter for sine arrangementer. Noen kan tilby stipend eller arbeid studiemuligheter for lav inntekt deltakere. Noen sentre vert også andre arrangementer som massasje og yoga klasser, bryllup og så videre. De kan opprettholde en variabel timeplan i løpet av året, isolere stille meditasjon områder for å unngå forstyrrelser fra andre besøkende og gjester.

Folk kan bruke en stille meditasjon retrett for åndelig eller personlig vekst i en rekke måter. Noen mennesker finner meditasjon nyttig for åndelig praksis, mot stress, håndtering av psykiske lidelser, eller en enkel pause fra sine normale omgivelser. Farms kan også tilby støttende tjenester som rådgivning for folk som ønsker å bruke meditasjon som en del av en behandling program eller sinne forvaltningsplanen. Nybegynner mediterende kan finne det nyttig å delta på et kort kurs før den formelle retrett begynner slik at de kan bli kjent med ulike meditasjonsteknikker og lære mer om etikette for en stille meditasjon retrett.