Hva er en Prenatal Spa?

Konseptuelt er en prenatal spa ikke mye forskjellig fra en tradisjonell spa. Både fokus på hvile, avslapning og rekreasjon for både kropp og sinn. En prenatal spa, derimot, er rettet spesielt mot kvinner som er gravide, og det utnytter behandlinger og programmer som er laget for å lette de fysiske og følelsesmessige påkjenninger av forestående morskap. Denne type spa er dedikert til å hjelpe kvinner å slappe av og føle seg frisk og glad under svangerskapet. Designerne av disse spas vet at graviditet kan være en vanskelig og ubehagelig tid for kvinner, og designerne søke å skjemme dem.

Prenatal spas tilpasse tradisjonelle spa teknikker for å passe til de plagene som kvinner står overfor i løpet av svangerskapet. Gravide kvinner iblant klager over rygg smerter, hovne muskler og ankler eller annen generell fysisk ubehag som følge av å bære den ekstra vekten av et barn. Behandling for disse smerter på en prenatal spa kan omfatte en rekke massasjer for å løsne opp muskler, lette stress reduksjon og øke blodsirkulasjonen.
Ad

En annen måte en prenatal spa kan fokusere på å lindre fysiske plagene forbundet med graviditet er gjennom skånsom trening. Vanligvis er lett trening under graviditet, med mindre det foreligger formildende medisinske forhold eller graviditet regnes som en høy-risiko svangerskap. En prenatal spa gir ofte muligheter for lette kardiovaskulære øvelser eller vektløfting, tar seg ikke å ta noen øvelser som kan være skadelig for mor eller barn. Yoga er også et populært valg, fordi klassene vanligvis fokusere på styrke og fleksibilitet samt meditasjon og pust kontroll.

Beauty behandlinger kan bli funnet i prenatal spas, men med noen begrensninger. Mens ansiktsbehandlinger og masker er likevel funnet, teknikere er nøye med å bruke naturlige produkter som ikke inneholder sterke kjemikalier eller andre ingredienser som kan skade det ufødte barnet. I motsetning til tradisjonelle spas, er dampbad og boblebad vanligvis ikke gitt, fordi leger anbefaler at gravide unngå disse typer anlegg. Noen prenatal spas fraråder aromaterapi og neglebehandlinger, fordi de kan overvelde kvinner som sansene er skjerpet i løpet av svangerskapet.

Mange prenatal spas har klasser eller programmer som lærer kvinner hvordan å holde kroppen sin og deres babyer lykkelig og sunt før og etter fødselen. Ernæring klasser kan hjelpe kvinner lære de beste mat å spise på forskjellige tilstander av sitt svangerskap eller hvordan de trenger å justere sine normale matvaner for å møte behovene til den voksende baby. Noen spas tilbyr svangerskapskurs som lærer kvinner om de ulike alternativene som er tilgjengelige for dem og hva du kan forvente på tidspunktet for fødselen.