Hvordan bruker jeg tibetansk meditasjon Bowls?

tibetanske meditasjon boller har vært brukt i tusenvis av år for å fremme avslapning, følelsesmessig og åndelig sentrering, og bedre helse. Det er flere forskjellige måter å bruke dem. For eksempel kan en person kjøper en eller flere boller og lære å spille dem. Alternativt finnes det en rekke kompakte plater (CD) er tilgjengelig der musikken opprettet fra den tibetanske meditasjon boller har blitt registrert. Generelt er vibrasjonene som slippes ut fra den tibetanske meditasjon boller brukes til å redusere stress og balansere sinn, kropp og ånd.

Noen som eier tibetanske meditasjons boller lære å spille dem. Den vanligste måten å spille en bolle er å sirkle bollen ytre kant med en klubbe. Vanligvis vil personen holde bollen i venstre hånd eller plasser den på en klebrig mat så det ikke beveger seg. Deretter vil hun banke forsiktig på eller slå bollen, nær bollen er rim, med en overbygd klubbe. Deretter vil hun legge press med tre, avdekket klubbe til bollen og gni den inn med klokken, sirkle den ytre kanten.

Med tiden klubbe - vanligvis laget av Himalayan tre - vil utvikle ørsmå spor. Som sporene blir mer definert, vil skape lyd fra skålene bli enklere. I tillegg vil den personen lære nøyaktig hvor mye trykk som er nødvendig for å skape de mest oppsiktsvekkende vibrasjoner med hennes spesifikke klubbe.
annonse

Noen som har spilt sine tibetanske meditasjons boller for lengre perioder kan bestemme seg for å utforske utover den grunnleggende teknikken for sirkle felger av boller. I dette tilfelle er det andre alternativer. For eksempel kan bollene fylles med rent vann. Deretter kan den person ikke bare lytte til vibrasjonene, men også se på måten vibrasjoner påvirker vannet i skålen. Dette kan tillate henne å gå inn i en annen tilstand av meditasjon også.

På den mest forenklede nivået, vibrasjoner av det tibetanske meditasjon boller redusere stress og slappe av en person. Enten du lytter til boller synge på en CD eller spille boller selv, lytte til vibrasjoner kan bidra til å roe en travel sinn og tillater en person å ta litt tid til å puste dypt uten å tenke på problemene i dag. Ofte en person kan meditative ved å gjenta korte setninger eller mantraer samtidig som vibrasjonene skylle over henne. I noen tilfeller kan lytte til boller synge tillate en person til å inngå en dypt meditative eller drømmelignende tilstand.

Noen mennesker tror at menneskekroppen består av energisentre kalt chakraer. I slike tilfeller kan personen bruke tibetanske meditative boller å gjenopplive enkelte energisentre og helbrede kroppen. Hver skål kan gis en annen stigning eller tone. De ulike plasser ofte knyttet til bestemte energisentre, slik at spesifikke områder av kroppen for å bli gjenopprettet og helbredet.