Hvordan kan jeg forebygge hudkreft?
Hudkreft er en potensielt dødelig form for kreft, men tiltak kan iverksettes for å hindre det. De fleste typer hudkreft er forårsaket av ultrafiolett (UV) stråler som kan komme fra solen eller kunstige kilder som solarium, så begrenser eksponering mot disse strålene kan i stor grad redusere den enkeltes sjansene for å utvikle hudkreft. Dette betyr ikke unngå solen, men iført hatter, solkrem, og kommer ut av solen før en solbrun blir til en solbrenthet kan alle bidra til å forebygge hudkreft.
En endring i planen kan bidra til å forhindre hudkreft ved å begrense eksponering for solens stråler når de er den sterkeste. Solen avgir to typer ultrafiolette stråler, A og B. stråler er sterkest midt på dagen, så dra nytte av de tidlige morgenen eller kvelden med dagslys for friluftsliv kan redusere mengden av skadelige stråler den enkelte er utsatt for. Dette kan være spesielt effektive for de som arbeider eller utøvelse rundt vann, som strålene kan reflekteres av overflaten av vann og øke mengden av eksponering.
annonse
Beskyttende klær og solkrem kan bidra til å skjerme den enkelte fra de samme farlige stråler og forebygge hudkreft. Mange solbriller har en beskyttende belegg på dem som blokkerer UV-stråler. Solkrem kan være uvurderlig i mange tilfeller, men noen individer kan bruke den ufullstendige eller feilaktige. Toppen av hodet og spesielt huden synlig gjennom en del i håret kan være sårbare områder som sjelden får solkrem anvendt; iført en lue som dekker delikat, utsatt hud i hodebunnen kan beskytte dette området.
frequenting Solstudioer kan være en farlig måte å eksponere huden for skadelige UV-stråler. Tanning senger og tanning booths bombardere kroppen med UV-stråler; mens forskjellige steder kan bruke enten A- eller B-typen stråler, de er begge like farlig. Dette kan være spesielt opptatt av, spesielt hvis den enkelte er disponert for å utvikle hudkreft; personer som har en familiehistorie med tilstanden, eller har lyst hår og blek hud, bør ta ekstra forholdsregler for å forebygge hudkreft.
Den tidligere at tiltak blir iverksatt for å forebygge hudkreft, jo mer effektive de kan være. Vaner som omfatter verneklær, solkrem, og slapper av i skyggen i stedet for solen bør utvides til barn så vel som voksne. I tillegg til å begrense eksponeringen av den sarte huden av et barn, vil det også hjelpe innpode en forståelse av sunn hudpleie mens barnet er ung.