Hva er Shambhala meditasjon?

Det bærende prinsippet om Shambhala meditasjon er en gammel tro at mennesker har medfødt visdom til å erobre verdens utfordringer. Selv om disse meditasjonsteknikker er historisk knyttet til buddhister, utøvere invitere alle åndelige utlendinger å lære og høste fordelene av Shambhala meditasjon. Begynnelsen utøveren legger ut på en to-års veiledet reise, eller banen til kriger, som består av 12 nivåer. Det endelige målet er vellykket oppnåelse av økt bevissthet og objektiv godhet.

Levels 1-5 fokus på oppvåkning studenten å leve i øyeblikket. Krigeren, en upartisk observatør, er kreativt visualisert å veilede studenten i å se utover ego. Ideelt sett etter nivå 5, fører medfødt nysgjerrighet mot ubegrenset sinn, akselerert energi og oppvåkning indre visdom.

I løpet av det andre året av Shambhala meditasjon praksis, tilhengere mener at integritet er dyrket, er åndelige gaver åpenbart for utøveren og medfølende indre visjon utvides til å omfatte hele verden. Med nye øyne, ser kriger elementære energi, som er kilden til alt som er. Som student vokser ut av ego og til visdom, åpner krigeren banen for å avsløre ydmykhet, mildhet og velvilje.
annonse

Ved å gjøre denne type meditasjon, to teknikkene er co-blandet. Primær er mindfulness meditasjon, der studenten sitter med stillheten i øyeblikket. Med langvarig praksis, begynner tankene å huske sin instinktive forståelse og ikke-dom om alle ting. Sittende meditasjon er den andre teknikken, som Postures et sinn disiplin som kan utvikle klarhet og, til slutt, oppvåkning bevissthet. Når sinnet er stilnet, er det mer fredelig, men det er fortsatt en trainable, tenker tankene.

Det er viktig for utøveren å sitte oppreist og holde ryggraden rett. Ryggraden er som en tunnel der bevissthet kan stige via krone chakra til opplysning. En ryggleie induserer en passiv sinn, som kan gå i dvale.

Når lære Shambhala meditasjonsteknikker, foreslår instruktører gjør meditasjon ofte, men i korte intervaller. Ellers blir det mer av et ork enn en enkel reise av selvoppdagelse. Ved å skyve grensene, vil man også gå glipp av den langsomme nytelse og potensielle innsikter, som anses for å være blant de viktigste fordelene med mekling.

utøvere hevder at de potensielle fordelene ved Shambhala meditasjon inkluderer stress, senket blodtrykk , dyp avslapning og forbindelse med det guddommelige. Som man blir mer bevisst på å leve i en verden av energi og vibrasjon, er det innenfor området muligheten til å oppnå lykke absolutte og elsker evig. Selv mange nybegynnere har rapportert å være lykkeligere, være mer i fred og sove bedre.