Hva er Forsinket Sleep Phase Syndrome?

Akkurat som det høres ut, er forsinket søvnfasesyndrom en lidelse som oppstår når en person regelmessig ikke kan sovne på hans eller hennes ønsket sengetid. De som opplever dette syndromet ofte ta to eller flere timer å sovne, som ikke bare resulterer ofte i problemer med å våkne til ønsket tid, men også ofte resulterer i utilstrekkelige mengder av resten. Det regnes som en ødeleggende lidelse fordi de lider sove mønstre ikke holder seg til den normale døgnrytmen, som er kroppens biologiske syklus som normalt oppstår ved 24 timers mellomrom. På grunn av manglende evne til å sove om natten, forsinket søvnfasesyndrom lider er ofte overdrevet trøtt i løpet av dagen, noe som påvirker deres arbeid eller skole.

Symptomer inkluderer søvnløshet, masse energi i løpet av kveldstimene, og overdreven dagtid døsighet. Effektene av forsinket søvnfase syndrom inkluderer irritabilitet, depresjon og søvnmangel. Syndromet skiller seg fra søvnløshet i at pasienter med forsinket søvnfase tendens til å sovne på nesten samme tid hver natt /morgen uansett hvilken tid de går til sengs.

Forsinket søvnfasesyndrom begynner ofte i ungdomsårene; selv om noen tilfeller begynner i barneårene. Det er sjelden at det starter i noen eldre enn 30. Lignende symptomer, men ikke syndromet selv, kan utløses av en hendelse som bor oppe hele natten å studere eller fester, eller skiftarbeid.
Annonse

De fleste pasienter opplever avslappet, god søvn og våkne opp som normalt, så lenge de får riktig antall timer søvn. Disse pasientene blir ofte beskrevet som "nattugler" eller "natt people" på grunn av deres årvåkenhet og høyt nivå av energi som har en tendens til å oppstå i de senere kveld og natt timer.

Mange mulige behandlinger finnes for forsinket søvnfase syndrom. Eksponering for sterkt lys i de tidlige morgentimene kan være nyttig. Dette lysterapi er lik den som brukes for de med værsyke.

Chronotherapy er en prosess med å flytte sengetid senere av tre timer hver 24-timers periode til en pasient når hans eller hennes ønsket sengetid. Andre pasienter har funnet fordeler av melatonin eller vitamin B12. Pasienter vanligvis ikke finner langsiktig suksess med å gå til sengs tidlig, sysselsavspenningsteknikker eller sovepiller. Faktisk kan bruk av sovepiller forverre dagtid døsighet problemer.

Fordi det ikke er diagnostisk test for å bestemme forsinket søvn syndrom fase, vil en lege ta en pasients søvn historie. En pasient skal holde en søvn dagbok slik at han eller hun kan gi nøyaktig, langsiktig informasjon til legen. Vanligvis symptomer må vedvare i minst en måned for en diagnose, men ofte symptomene vedvarer mye lenger.