Hva er forbindelsen mellom Ayurveda og Yoga?

Ayurveda og yoga er gamle praksis som har sine røtter i vedaene, de gamle åndelige tekster i India og kanskje i verden. Skjemaene som har blitt popularisert i Vesten representerer systemer av helse og åndelig ledelse som har blitt utviklet gjennom tusener av år. Selv om utøvere av ayurvedisk medisin ofte innlemme yoga øvelser i sin daglige diett, de to har en distinkt avstamning. Den blanding av Ayurveda og yoga er en nyskapning som oppstår fra troen på at fysisk og åndelig velvære er uatskillelige.

Røttene til ordet "Ayurveda" betyr "levetid" og "vitenskap". Den tradisjonelle systemet kan ha sin opprinnelse i hinduismen, men det har vært innflytelsesrike i hele Sør-Asia, og har i sin tur blitt påvirket av buddhistisk tanke. Det søker å balansere de fem elementene i luft, jord, ild, vann og eter som danner universet. Disse elementene manifest i menneskekroppen som de tre doshas
eller humors, som er vata
, pitta Hotell og kapha
.

opprettholde eller gjenopprette balansen i doshas er nøkkelen til et langt liv, ifølge Ayurveda. For å oppnå dette, foreskriver det medisiner og behandlinger som har blitt utviklet gjennom tusener av år. Medisinene er vanligvis en kombinasjon av urter og mineraler, og behandlinger som massasje, kirurgi og rådgivning for hygiene og livsstil.
annonse

Yoga er en åndelig disiplin som søker enhet med den absolutte ved å delta i fysiske og mentale praksis. Det er en av de seks ortodokse systemer av hinduistisk filosofi. Det er fem grener av yoga, inkludert Raja, Karma, Jnana, Bhakti og Hatha.

Hatha yoga er den grenen som lærer de fysiske øvelser som de fleste vestlige forbinder med yoga. Den ble introdusert av Swami Swatmarama i det 15. århundre som en videreutvikling av Raja yoga, som fokuserer på rensing av kroppen, sinnet og vital energi. Øvelsene består av stillinger, eller asanas
, som justerer energi på bestemte måter. Det er denne justeringen av energi som gjør Ayurveda og yoga gode utfyller av hverandre.

Et moderne helse utøveren kan foreskrive en kombinasjon av medisin og praksis fra Ayurveda og yoga til fordel for kropp og ånd. Ayurveda adresser ubalanser i doshas og gir riktig medisin og behandling. Praksis i Hatha yoga brukes til å stille sinnet, holde kroppen fleksibel og og juster energi. Ved hjelp av prinsippene for Ayurveda og yoga i tandem anses av mange å være en helhetlig måte å helse og trivsel.