Voksen ADHD

Hva er voksen ADHD?

Attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) er en gruppe atferd. Det pleide å bli kalt oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse (ADD). ADHD er ikke bare tilstede hos barn. Voksne kan også få diagnosen ADHD. Det er mer vanlig hos voksne menn. Personer som har ADHD har problemer med å være oppmerksom på skolen, arbeid, eller hjem. Selv når de prøver å konsentrere seg, de synes det er vanskelig å være oppmerksom.

Symptomer på voksen ADHD

Voksne som har ADHD er mer sannsynlig å bli distrahert, uforsiktig, eller impulsiv. Noen som synes det er vanskelig å være oppmerksom, kan ha voksen ADHD hvis de har 6 eller flere av følgende symptomer:

• Har problemer med å følge instruksjonene.
• Har problemer med å fokusere på aktiviteter på skolen, arbeid, og/eller hjem.
• Flytter seg fra en ting til en annen, noen ganger uten å fullføre den første.
• Mister ting ofte.
• Ser ut til ikke å lytte.
• Tar ikke hensyn til detaljer.
• Virker uorganisert.
• Har problemer med oppgaver som krever planlegging fremover.
• Glemmer ting.
• Er lett distrahert.

Noen som er impulsiv kan ha voksen ADHD hvis de har følgende symptomer.

• Tar avgjørelser raskt, ofte uten å tenke gjennom dem.
• Avbryter mennesker.
• Snakker for mye.
• Lurer eller kan ikke være stille.
• Er alltid på farten.
• Er utålmodig eller har problemer med å vente på tur.

Hva forårsaker voksen ADHD?

Personer som har ADHD lager ikke nok kjemikalier i visse deler av hjernen som hjelper til med å organisere tanker. Dette antas å være årsaken til ADHD. Mangel på kjemikalier kan skyldes en persons gener. Forskning viser at ADHD er mer vanlig hos mennesker som har et nært familiemedlem med lidelsen.

Nyere forskning tyder på at det er visse risikofaktorer for ADHD, gjelder også:

• Røyking under graviditet.
• Rusmisbruk under graviditet.
• Eksponering for miljøgifter (bly).
• Hjerneskade.
• Lav fødselsvekt.
• Genetikk.

Hvordan diagnostiseres ADHD hos voksne?

En person med diagnosen ADHD vil ha hatt symptomer i minst 6 måneder. Du har kanskje hatt ADHD som barn, eller det kan ha gått udiagnostisert. Noen voksne som har ADHD kan bli diagnostisert når de finner ut at barna deres har ADHD.

Snakk med legen din dersom du merker tegn på ADHD hos voksne. De vil diskutere symptomene dine, livsstil, og generell helse. For å få diagnosen voksen ADHD, du må ha hatt symptomer før du var 12 år.

Kan voksen ADHD forebygges eller unngås?

Du kan ikke forhindre eller unngå voksen ADHD.

Voksen ADHD behandling

Voksne som har ADHD kan hjelpe til med å håndtere symptomer. Behandlingsalternativer inkluderer medisin, terapi, og/eller livsstilsendringer.

Medisin

En type medisin som brukes til å behandle ADHD kalles psykostimulerende midler. Dette inkluderer metylfenidat, dekstroamfetamin, og et stoff som kombinerer dextroamfetamin og amfetamin. Disse medisinene virker stimulerende hos de fleste. Derimot, de har en beroligende effekt hos personer som har ADHD. Disse medisinene forbedrer oppmerksomhet og konsentrasjon, og redusere impulsiv og overaktiv atferd. Legen din kan vurdere andre ikke-stimulerende medisiner, som atomoksetin, klonidin, desipramin, imipramin, eller bupropion.

Alle medisiner har bivirkninger. Psykostimulerende midler kan redusere appetitten og forårsake magesmerter eller hodepine. Tap av matlyst kan forårsake uplanlagt vekttap hos noen mennesker. Denne bivirkningen ser ut til å være mer vanlig hos barn. Noen mennesker har søvnløshet (søvnproblemer). Andre mulige bivirkninger inkluderer rask hjerterytme, brystsmerter, eller oppkast. For å unngå eller redusere bivirkninger av psykostimulerende midler, følg disse tipsene:

• Bruk den lavest mulige dosen som fremdeles kontrollerer hyperaktiviteten eller uoppmerksomheten. Legen din vil fortelle deg riktig dose.
• Ta medisinen sammen med mat hvis det plager magen din.
• Oppretthold et sunt kosthold.
• Spør legen din om du kan hoppe over å ta medisin i helgene.
• Hvis du tar et langtidsvirkende legemiddel, ikke knus, gå i stykker, eller tygge den før du svelger den.

Det er viktig å ta medisinen slik legen din foreskriver den. Følg deres råd, selv om du tror medisinen ikke virker. Legemidler som brukes til å behandle ADHD har vist seg å forbedre en persons evne til å utføre spesifikke oppgaver. Dette inkluderer å være oppmerksom eller ha mer selvkontroll. Hvor lenge en person trenger å ta medisin, avhenger av hver person. Noen mennesker trenger bare å ta medisin i 1 til 2 år. Andre trenger behandling i mange flere år.

Terapi

Hvis legen din tror du har voksen ADHD, han eller hun kan foreslå terapi. Dette kan omfatte individuell rådgivning og/eller støttegrupper. Legen din kan også anbefale testing og rådgivning med noen som spesialiserer seg på behandling av ADHD. Du kan lære måter å endre arbeidsmiljøet på og minimere distraksjoner. Organisatoriske verktøy kan hjelpe deg med å lære å fokusere på aktiviteter på jobb og hjemme. Mange mennesker som har ADHD synes rådgivning er nyttig.

Livsstilsendringer

Det er viktig å gjøre noen personlige endringer for å forbedre tilstanden din. Disse kan omfatte:

• Sett en tidsplan og hold deg til den. Å ha en fast tidsplan kan holde deg organisert, fokusert, og på sporet.
• Tenk før du handler. Hvis du vet at du pleier å være impulsiv, prøv å tenke mer på beslutninger. Tenk på fordeler og ulemper, så vel som mulige farer eller konsekvenser. Tenk på hvordan det kan påvirke andre, ikke bare deg selv.
• Opprettholde en sunn, godt avrundet rutine. Prøv å være konsekvent med kostholdet ditt, trening, og sove. Unngå stoffer eller situasjoner som utløser negative handlinger.

Lever med voksen ADHD

Personer som har ADHD bør gå til legen for regelmessige kontroller. En levetid med ADHD -atferd kan forårsake sosiale problemer, for eksempel lav selvfølelse, problemer med å lære eller jobbe, og problemer med relasjoner. ADHD kan sette deg i fare for avhengighet. Noen mennesker som har ADHD kan ha problemer med å sove eller spise. De kan også ha relaterte helsemessige forhold. Disse kan omfatte:

• angst
• depresjon
• bipolar lidelse
• opposisjonell trassig lidelse (ODD)
• Tourettes syndrom
• lærevansker
• stoffmisbruk

Spørsmål til legen din

• Hvis jeg får diagnosen ADHD som barn, får jeg det som voksen?
• Hvilken medisin er best for meg? Hva er bivirkningene?
• Må jeg alltid ta medisin?
• Må jeg ta medisinen konsekvent for at den skal fungere?
• Er det kostholds- eller livsstilsendringer jeg kan gjøre for å hjelpe med ADHD?
• Kan rådgivning hjelpe med forholdsproblemer?