Kvinnelig friidretts triade

Hva er kvinnelig utøver triade?

Den kvinnelige atlettriaden er en lidelse som kvinner kan utvikle. Lidelsen påvirker tre kroppsfunksjoner som er koblet til hverandre. Disse er:

• Energinivå.
• Menstruasjonssykluser.
• Bein-masse.

Symptomer på kvinnelig utøver triade

Tegn og symptomer på den kvinnelige utøverens triade inkluderer:

• Utmattelse.
• Vekttap.
• Bein tap.
• Fraværende eller unormale perioder.
• Stressbrudd.
• Faste eller begrense matinntaket.
• Overspising.
• Selvindusert oppkast.
• Ekstrem trening.

Hva er årsaken til atletisk triade?

Hovedårsaken til den kvinnelige utøverens triade er en energibalanse. Denne ubalansen får deg til å bruke mer energi enn du bruker. Dette resulterer i symptomer på overdreven tretthet, uregelmessige menstruasjoner, og, til syvende og sist, bein tap. Kvinner som er veldig aktive kan ha dette problemet. Det kan være med vilje eller ved et uhell. Den kvinnelige atlettriaden kan også skyldes en spiseforstyrrelse, som anoreksi.

Jenter og kvinner kan være i fare for den kvinnelige utøverens triade hvis de:

• Er en konkurrerende idrettsutøver.
• Spill sport som krever at de holder en viss vekt eller sjekker vekten ofte.
• Tren mer enn det som er sunt.
• Er besatt av å være tynn.
• Har problemer med kroppsbilde.
• Er deprimert.
• Blir presset av treneren eller foreldrene til å vinne for enhver pris.

Hvordan diagnostiseres kvinnelig idrettsutøver?

Kontakt lege hvis du eller noen du kjenner kan ha den kvinnelige utøveren triaden. Legen vil stille spørsmål om menstruasjonen din, spisevaner, og treningsrutine. De vil også gjøre en fysisk eksamen. Legen din kan spørre deg om du tar visse medisiner, for eksempel slankepiller, avføringsmidler, eller p -piller.

Kan kvinnelig utøver triade forhindres eller unngås?

Det er ting du kan gjøre for å forhindre den kvinnelige atlettriaden, spesielt hvis du er i fare.

• Spis en næringsrik, godt balansert kosthold.
• Tren i moderate mengder.
• Få mye hvile.
• Finn måter å redusere stress.
• Snakk med lege eller rådgiver for å få hjelp.

Kvinnelig utøver triadebehandling

Den kvinnelige atlettriaden er en lidelse som bør tas på alvor. De fleste tilfeller krever behandling. En lege vil snakke med deg om sunne spisevaner og livsstilsvalg. Du må kanskje endre kostholdet ditt. En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å lage en spiseplan som gir nok vitaminer og næringsstoffer. Du må kanskje også endre treningsrutinen.

Hvis menstruasjonen ikke går tilbake til det normale, du trenger kanskje mer behandling. Legen din kan foreskrive p -piller for å regulere syklusen din. Hormonmedisiner som inkluderer østrogen eller progesteron kan også hjelpe. Disse kan balansere energien din og forbedre beinstyrken.

Bor med kvinnelig utøver triade

Kvinner som har den kvinnelige atlettriaden kan utvikle andre helseproblemer. Amenoré er en tilstand som oppstår når du går glipp av en periode i 3 måneder eller mer på rad. Osteoporose er en sykdom som gjør beinene tynne og svake. Det kan oppstå når kroppen din ikke får de næringsstoffene den trenger for å hjelpe bein å vokse. Det kan øke risikoen for brudd, pauser, og andre skader. Organene dine kan også oppstå på grunn av mangel på næringsstoffer.

Uten behandling, den kvinnelige utøverens triade kan forårsake langsiktige helseproblemer. I kombinasjon med lav kroppsvekt, det kan til og med føre til døden.

Spørsmål til legen din

• Hvordan vet jeg om jeg har et problem?
• Kan det være en annen grunn til lav energi eller uregelmessige perioder?
• Hvordan finner jeg en balanse mellom mitt ønske om å vinne og mitt behov for å være sunn?
• Hvilke livsstilsendringer bør jeg gjøre?
• Trenger jeg medisin? Rådgivning?
• Hvor kan jeg få hjelp for en spiseforstyrrelse?