Svangerskapsdiabetes

Hva er svangerskapsdiabetes?

Svangerskapsdiabetes er en type diabetes som starter under graviditet. Hvis du har diabetes, kroppen din er ikke i stand til å bruke sukker (glukose) i blodet ditt så godt som det burde. Dette fører til at sukkernivået i blodet ditt blir høyere enn normalt.

Svangerskapsdiabetes rammer 1 til 3% av alle gravide. Det utvikler seg vanligvis i andre trimester (noen ganger så tidlig som 20. svangerskapsuke). Oftest, svangerskapsdiabetes forsvinner etter at barnet er født.

Hvordan kan svangerskapsdiabetes påvirke babyen min og meg?

Høyt blodsukkernivå kan være usunt for både deg og babyen din. Hvis diabetes ikke behandles, det er mer sannsynlig at barnet ditt får problemer ved fødselen. For eksempel, babyen din kan ha et lavt blodsukkernivå eller gulsott. Eller babyen din veier mye mer enn normalt.

Svangerskapsdiabetes kan også påvirke helsen din. For eksempel, hvis babyen din er veldig stor, du kan få en vanskeligere levering. Du kan til og med trenge et keisersnitt. Svangerskapsdiabetes øker også risikoen for å utvikle preeklampsi. Preeklampsi er en tilstand som kan være alvorlig hvis den ikke behandles.

Symptomer på svangerskapsdiabetes

Mange ganger, Det er ingen merkbare symptomer for kvinner som har svangerskapsdiabetes. Dette kan skyldes at noen av de vanlige symptomene på diabetes også er symptomer på graviditet. Disse inkluderer:

• hyppig urinering
• tretthet (å være sliten)
• kvalme (magesmerter)

Andre symptomer kan omfatte:

• uvanlig tørst
• tåkesyn
• blæreinfeksjoner

Hva forårsaker svangerskapsdiabetes?

Gravide kvinner utvikler noen ganger svangerskapsdiabetes på grunn av graviditetshormoner. Disse hormonene forstyrrer insulin. De kan gjøre kroppen din mer motstandsdyktig mot insulin. Når dette skjer, insulin kan ikke regulere sukker (glukose) i blodet. Dette får sukkernivået til å øke.

Hvordan diagnostiseres svangerskapsdiabetes?

Som en del av din prenatal omsorg, legen din vil anbefale screening for svangerskapsdiabetes rundt 24 til 28 uker med graviditet. Dette kan skje tidligere hvis det er grunn til å tro at du er i fare for å utvikle svangerskapsdiabetes. Hvis du har forhøyede glukosenivåer i urinen (kontrollert ved hvert vanlige prenatalbesøk) eller andre risikoer, legen din kan anbefale å ta screening tidligere.

Under glukosetesten, du drikker en sirupaktig søt flaske glukoseoppløsning. En time etter å ha drukket det, en laboratorietekniker vil ta en prøve av blodet ditt. Han eller hun vil måle mengden sukker i blodet ditt.

Hvis blodsukkeret er for høyt, legen din vil sannsynligvis foreskrive en ny glukosetest. For denne testen, du må faste (ikke spis i 8-14 timer før testen). En laboratorietekniker vil teste blodsukkeret ditt mens du faster. Deretter, du vil igjen drikke den sirup-søte flasken glukoseoppløsning. Laboratorietekniker vil teste blodet ditt en gang i timen i 3 timer.

Kan svangerskapsdiabetes forebygges eller unngås?

Svangerskapsdiabetes kan ikke alltid forebygges eller unngås. Ifølge National Institutes of Health, Du kan være mer sannsynlig å utvikle svangerskapsdiabetes hvis du:

• Er eldre enn 25 mens du er gravid.
• Kom fra en etnisk gruppe med høyere risiko, som latinamerikansk, Svart, Indianer, Sørøst -asiatisk, eller Pacific Islander.
• Har en familiehistorie av diabetes.
• Fødte en baby som veide mer enn 9 kilo eller hadde en fødselsdefekt.
• Har høyt blodtrykk.
• Har for mye fostervann.
• Har hatt en uforklarlig abort eller dødfødsel.
• Var overvektig før graviditeten.
• Få for mye vekt under graviditeten.
• Har polycystisk ovariesyndrom (POS).

Det er ting du kan gjøre for å redusere sjansene for å utvikle svangerskapsdiabetes.

• Hvis du er overvektig, prøv å gå ned i vekt før du blir gravid. (Ikke prøv å gå ned i vekt hvis du allerede er gravid.)
• Ikke bruk graviditet som en unnskyldning for å spise sukkerholdig mat, som kaker, sukkertøy, og iskrem.
• Snakk med legen din om trygge øvelser du kan gjøre mens du er gravid. Å få litt mosjon hver dag kan gjøre mye for å forhindre diabetes.

Svangerskapsdiabetesbehandling

Hvis du er diagnostisert med svangerskapsdiabetes, livsstilsendringer kan hjelpe deg med å kontrollere det. Du må følge en diett foreslått av legen din, trene regelmessig, og ta hyppige blodprøver for å kontrollere blodsukkernivået.

Å gjøre disse tingene er kanskje ikke nok til å holde blodsukkeret på et normalt nivå. Du må kanskje også ta medisin for å hjelpe. Det finnes en rekke orale medisiner som kan hjelpe til med å kontrollere diabetes. Legen din kan foreskrive en av disse. Eller du må kanskje ta insulininjeksjoner for å senke blodsukkeret.

Legen din kan be deg om å oppsøke en spesialist hvis du må begynne å ta insulin.

Hvilke endringer bør jeg gjøre i kostholdet mitt?

Legen din kan be deg om å endre noen av matene du spiser og se en registrert diettist for å hjelpe deg med å planlegge måltidene dine. Det er viktig å spise godt balanserte måltider. Du må kanskje spise mindre for hvert måltid, avhengig av hvor mye vekt du går opp i løpet av svangerskapet. Legen din eller diettisten vil snakke med deg om dette.

Unngå å spise mat som inneholder mye enkelt sukker, som kake, informasjonskapsler, sukkertøy, eller iskrem. I stedet, spise mat som inneholder naturlig sukker, for eksempel frukt. Men kutt ned på å drikke fruktjuicer, som har en høy konsentrasjon av sukker. Også, unngå å drikke brus eller andre sukkerholdige drikker.

Hvis du blir sulten mellom måltidene, spise mat som er sunn for deg, som rosiner, gulrotpinner, eller et stykke frukt. Fullkornspasta, fullkornsbrød, og ris er også bra for både deg og babyen din.

Hvorfor er trening viktig?

Legen din vil foreslå at du trener regelmessig på et nivå som er trygt for deg og babyen. Trening vil bidra til å holde blodsukkernivået normalt. Det kan også få deg til å føle deg bedre. Å gå er vanligvis den enkleste treningen når du er gravid. Men svømming eller andre øvelser du liker er også fordelaktig i løpet av denne tiden. Be legen din om å anbefale noen aktiviteter som er trygge for deg.

Hvis du ikke er vant til å trene, begynn med å trene i 5 eller 10 minutter hver dag. Når du blir sterkere, du kan øke treningstiden til 30 minutter eller mer per økt. Jo lenger du trener og jo oftere du trener, jo mer kontroll du har på blodsukkeret.

Du må være forsiktig med hvordan du trener. Ikke trene for hardt eller bli for varm mens du trener. Spør legen din om hvilke aktiviteter som er trygge for deg. Avhengig av din alder, pulsen din bør ikke gå over 140 til 160 slag per minutt under trening. Hvis du blir svimmel eller har smerter i ryggen eller andre smerter mens du trener, slutte å trene umiddelbart og ring legen din. Hvis du har livmor sammentrekninger (veer), vaginal blødning, eller vannet ditt går i stykker, ring legen din med en gang.

Hva skjer etter at babyen min er født?

Du trenger kanskje ikke å ta blodprøver for å kontrollere blodsukkeret mens du er på sykehuset etter at babyen din er født. Derimot, det kan være flere uker etter babyens fødsel før svangerskapsdiabetes forsvinner. For å sikre at det har forsvunnet, legen din vil be deg om å ta en spesiell blodprøve 1 eller 2 måneder etter at du har fått babyen din.

Å leve med svangerskapsdiabetes

Svangerskapsdiabetes øker risikoen for diabetes i neste graviditet og også senere i livet. Det er viktig at du fortsetter å trene, se på vekten din, og spise et sunt kosthold etter graviditet. Hvis du gjør disse tingene, du kan unngå diabetes når du er eldre.

Spørsmål til legen din

• Jeg er gravid. Er jeg i fare for svangerskapsdiabetes?
• Er screening for svangerskapsdiabetes en standard del av min prenatal omsorg?
• Hvilke tester trenger jeg?
• Setter graviditetsdiabetes babyen min i fare for helseproblemer?
• Kan jeg kontrollere svangerskapsdiabetes gjennom livsstilsendringer alene?
• Hvilke endringer bør jeg gjøre i kostholdet mitt og treningen?
• Vil jeg trenge insulin? Hvor lenge?
• Hvilke oppfølgingstester eller omsorg trenger jeg etter at jeg har født babyen min?