Hodepine

Hvis hodepine smerter kommer i veien for dine daglige aktiviteter, det er på tide å oppsøke fastlegen din. Les mer

av Dr. Jennifer Hanna

Symptomer på hodepine

Hovedsymptomet på hodepine er hodepine. Andre symptomer varierer, basert på typen.

Migrene

Migrene er definert ved å banke eller pulse i hodet. Smerten kan begynne i pannen din, siden av hodet ditt, eller rundt øynene dine. Migrene blir ofte verre og er vanskelig å bli kvitt. Bevegelse, Lyse lys, og høye lyder kan forverre smerten. Kvalme og oppkast er vanlige. Du kan også ha uskarpt syn eller være svimmel.

Spenningshodepine

Smerten fra spenningshodepine er konstant og kjedelig. Du kan føle det på begge sider av hodet eller rundt hodet ditt, som et band. I tillegg til smerter, du kan føle tetthet eller press. Hodepine kan forårsake smerter i kjeven eller nakken.

Sinus hodepine

Sinustrykk resulterer i hodepine-lignende smerter i pannen, rundt øynene dine, eller rundt nesen og kinnene. Anstrengelse eller plutselig bevegelse gjør smerten enda verre. Du kan ha andre symptomer, også. Disse inkluderer rennende nese, hovent ansikt, og noen ganger feber. Ørene kan også føle seg stoppet eller som om de har press, også.

Klyngehodepine

Smerten fra klyngehodepine er ofte alvorlig. Det kan forekomme bak eller rundt det ene eller begge øynene. Hodepine kan føre til at øynene eller nesen blir rød og hovent. De kan også få deg til å føle deg rastløs.

Rebound hodepine

Smertene og symptomene fra rebound hodepine kan variere. Kvalme og oppkast er vanlige. Du kan være engstelig, irritabel eller deprimert, eller har problemer med å sove.

Hva forårsaker hodepine?

Den eksakte årsaken til hodepine varierer og er ikke alltid kjent.

Migrene kan skyldes:

• Endring i kroppens kjemikalier.
• Genetikk.
• Miljøfaktorer.

Mange faktorer kan forårsake spenningshodepine. Disse inkluderer:

• Understreke.
• Søvnproblemer.
• Sinus- og allergiproblemer.
• Stive eller ømme muskler, som kan forårsakes av kjeveklemming eller dårlig holdning.
• Depresjon.
• Angst.
• Hormonelle endringer hos kvinner.
• Visse medisiner.
• Visse matvarer og drikkevarer.

Cluster hodepine ser ikke ut til å være relatert til helsemessige forhold eller sykdommer i hjernen. Noen av utløserne av klyngehodepine inkluderer:

• Tar visse medisiner, slik som nitroglyserin.
• Tung røyking.
• Drikker alkohol.
• En endring i ditt normale søvnmønster.
• Unormale nivåer av visse hormoner.
• Problemer med hypothalamus, som er den delen av hjernen din som styrer kroppens "biologiske klokke".

Overbruk av medisin er hovedårsaken til rebound hodepine. Vær forsiktig med å ta for mye av visse medisiner. Disse inkluderer:

• smertestillende medisiner
• reseptfrie medisiner
• beroligende midler
• beroligende midler
• ergotamin medisiner
• andre resepter

Hvis du får rebound hodepine, disse legemidlene bør ikke tas mer enn 2 dager i uken. Snakk med legen din for å finne ut om du helt skal slutte å ta disse medisinene.

Hvordan diagnostiseres hodepine?

Legen din kan ofte fortelle hva slags hodepine du har. Han eller hun kan gjøre dette ved å undersøke deg og gjennomgå symptomene dine. Det kan hjelpe hvis du holder oversikt over tid og mønster for hodepine, så vel som hvordan de føler det. Dette kan bidra til å finne ut hva årsakene er, eller utløser, er og hvordan de skal behandles. Det hjelper også å vurdere smertenivået ditt på en skala. En god måte å gjøre dette på er å føre en hodepinejournal.

I sjeldne tilfeller, legen kan utføre tester for å hjelpe til med en diagnose. Disse kan inkludere laboratorietester for å kontrollere blodet eller kjemiske nivåer. De kan også inkludere bildetester, som røntgenstråler, computertomografi (CT), eller magnetisk resonansavbildning (MR).

Kan hodepine forebygges eller unngås?

Du kan ikke helt forhindre hodepine. Du kan kanskje redusere hvor mange hodepine du har ved å identifisere hva som forårsaker hodepine.

Migrene

Medisin for å forhindre migrene kan være nyttig hvis hodepine skjer mer enn 2 ganger i måneden. Forebyggende medisiner for migrene kan inkludere reseptbelagte legemidler som ofte brukes til å behandle andre plager. Legemidler mot anfall, antidepressiva, medisiner for å senke blodtrykket, og til og med Botox -injeksjoner er noen av de forebyggende medisinene legen din kan foreskrive. Calcitonin genrelaterte peptid (CGRP) hemmere kan også bidra til å forhindre migrene. De gjør det ved å blokkere et genrelatert peptid i dine sensoriske nerver. Dette peptidet er kjent for å øke under et migreneanfall, så å blokkere det kan bidra til å forhindre migrene.

Det finnes også en rekke ikke-medisinske behandlinger designet for å minimere migrene og hyppighet. Den ene er en elektrisk stimuleringsenhet, som er godkjent av FDA. Det er et pannebånd som du bruker en gang om dagen i 20 minutter for å stimulere nerven knyttet til migrene. En annen ikke-medisinsk behandling er rådgivning som skal hjelpe deg til å føle mer kontroll over migrene. Denne veiledningen fungerer best når den kombineres med medisinsk forebygging av migrene, også.

Spenningshodepine

En måte å forhindre spenningshodepine på er å forbedre holdningen. Forbedret holdning kan forhindre at musklene blir spente eller stramme. Du kan øve på dette mens du sitter og mens du står. Mens du sitter, Sørg for at skuldrene er tilbake og at hodet ikke er skråstilt fremover eller bakover. Dette er spesielt viktig når du jobber på datamaskinen og ser på smarttelefonen din. Når du står, sørg for å holde skuldrene tilbake samtidig som du strammer magemusklene. Rett ut nakken og hold hodet nivå.

Sinus hodepine

Å holde bihulene fuktige og rene kan bidra til å forhindre bihulepine. Vurder å legge til en luftfukter på soverommet ditt. Dette kan hjelpe nesen din fra å bli tørr og irritert. Snakk med legen din om også å bruke et verktøy for å skylle ut bihulene. Legen din kan anbefale å bruke en neti -gryte eller pære sprøyte. Dette vil fukte bihulene og hjelpe til med å rense slim, også.

Klyngehodepine

Å drikke alkohol og røyke eller dampe kan utløse klyngehodepine. Å unngå triggere kan hjelpe deg med å forhindre klyngehodepine. Legen din kan også foreskrive kalsiumkanalblokkere for forebygging.

Rebound hodepine

Den beste måten å forhindre rebound hodepine er å begrense bruken av smertestillende midler. Du bør bare bruke dem når du trenger dem og ikke mer enn to ganger i uken. Hvis du føler at du trenger å bruke dem oftere, snakk med legen din. Du bør også unngå koffein når du tar smertestillende midler. Dette er fordi mange smertestillende midler allerede inneholder koffein. En dobbel dose koffein kan forårsake hodepine eller gjøre det verre.

Behandling av hodepine

De vanligste behandlingene for hodepine er hvile og smertestillende midler. Disse inkluderer aspirin, acetaminophen, ibuprofen, og naproxen. Sjekk alltid etiketten når du velger smertestillende. Du vil se etter bivirkninger eller mulige interaksjoner med andre legemidler du tar. Sørg for å lese og følge instruksjonene på etiketten nøye. Hvis du har noen spørsmål, spør legen din eller apoteket.

Husk at barn ikke bør ta aspirin. Det kan forårsake en alvorlig sykdom kalt Reye syndrom hos barn yngre enn 18 år.

Det er best å behandle hodepine når de begynner eller når de fortsatt er milde. Det er vanskeligere å behandle og bli kvitt hodepine når smertene er verre. Snakk med legen din hvis disse vanlige behandlingene ikke virker. De kan foreslå et annet behandlingsalternativ.

Reseptbelagte behandlinger

Enkelte reseptbelagte medisiner kan forhindre hodepine. Eksempler inkluderer:

• Trisykliske antidepressiva, som amitriptylin og nortriptylin.
• Antiepileptika, slik som valproinsyre, gabapentin, og topiramat.
• Betablokkere, slik som propranolol.

Disse medisinene kan bidra til å forhindre eller redusere antall hodepine du får. Det kan ta 6 uker eller mer før medisinen begynner å virke. Snakk med legen din om en av disse medisinene er riktig for deg. Det er viktig å følge legens instruksjoner. De fleste reseptene må tas hver dag. Ha alltid medisinen med deg hvis du får hodepine.

Behandling spesielt for klyngehodepine

Flere behandlinger er tilgjengelige for personer som har klyngehodepine. Arbeid med legen din for å diskutere fordelene, ulemper, og bivirkninger. Velg riktig behandling for deg og sett opp en tidsplan for reseptbelagte medisiner.

Legen din vil sannsynligvis foreskrive to medisiner. Den første medisinen er forebyggende. Du tar det regelmessig i hele klyngeperioden. Det bidrar til å redusere antall hodepine du får. Den andre medisinen er reaktiv. Du tar det for å lindre smerten som oppstår fra en klyngehodepine.

Disse medisinene kan være svært effektive. De kan redusere antall hodepine du får, så vel som alvorlighetsgraden. Klyngehodepine begynner ofte raskt. Du kan ikke få medisinsk hjelp, så du bør ha medisinen tilgjengelig. Ta dette så snart et angrep begynner. Det kan være lurt å fortelle familie eller venner om hodepine og medisiner. Denne måten, de kan hjelpe deg når du har et angrep. For noen mennesker, orale medisiner (tatt i munnen) virker ikke raskt nok. Av denne grunn, legen din kan foreskrive en annen form for medisin. Dette kan være en nesespray, injeksjon (skudd), eller rektal stikkpiller. En annen behandling som fungerer for noen mennesker er lokalbedøvelse. Dette er en bedøvende medisin som du bruker på nesen din.

I begynnelsen av en klyngehodepine, inhalering av rent oksygen gjennom en maske kan bidra til å forhindre angrepet. Derimot, dette er ikke alltid praktisk, siden hodepine kommer raskt.

Lever med hodepine

Noen typer hodepine kan være veldig smertefullt. Dette gjelder spesielt hvis du får dem regelmessig. Derimot, de fleste takler riktig behandling.

I tillegg til medisin, en fast daglig rutine kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og forhindre hodepine. For eksempel, å spise måltider til vanlig tid. Andre måter å forhindre hodepine inkluderer:

• Legge en varme- eller ispose på hodet eller nakken.
• Ta en varm dusj eller badekar.
• Gå til sengs og stå opp til samme tid hver dag.
• Få nok hvile eller søvn.
• Unngå ting som forårsaker stress og/eller gjøre ting som lindrer stress.
• Aldri hoppe over et måltid. Faste er en vanlig årsak til hodepine.
• Drikker mye vann. Dehydrering kan også forårsake hodepine.
• Få regelmessig trening av alle typer. Målet er å trene minst 30 til 60 minutter 4 til 6 ganger i uken.

Det er viktig å vite hva som utløser hodepine, spesielt hvis du har dem ofte. Å føre en hodepinejournal kan hjelpe deg med å finne ut hva disse utløserene kan være. En journal kan hjelpe deg med å holde oversikt over aktivitetene dine, mat, og til og med været som fører til hodepine.

Noen pasienter prøver alternative alternativer for hodepine. Eksempler inkluderer akupunktur eller kiropraktikk. Snakk med legen din om de potensielle risikoene og fordelene med disse behandlingene. Husk at ikke alle alternative behandlinger har vist seg effektive. For eksempel, urtemedisiner er ikke testet av U.S. Food and Drug Administration (FDA). Spør legen din om å ta urtemedisiner. Han eller hun kan se etter legemiddelinteraksjoner med andre medisiner du tar.

En annen alternativ behandlingsform er sinn-kroppsterapi. Dette fokuserer på forbindelsen mellom sinn og kropp. Du kan gjøre noen typer sinn-kroppsterapi på egen hånd.

• Meditasjon. Lukk øynene dine, pust dypt, og fokuser på pusten din eller en positiv tanke.
• Avslapning. La musklene frigjøre spenninger ved å påføre varme eller kulde i området. Hvis varmen fungerer, ta en varm dusj eller badekar. Bruk en varmepute på lav innstilling eller en varmtvannsflaske. Hvis kulde fungerer, Prøv en kald pakke pakket inn i et tynt håndkle for å beskytte huden din.
• Massasje. Gni hodet og templene eller musklene i nakken og skuldrene. Massasjer hjelper til med å frigjøre spenning og press, og lindre smerter.

Andre typer sinn-kroppsterapi er biofeedback og kognitiv oppførsel. Biofeedback er en teknikk der du bruker tankene dine til å kontrollere kroppen din. Biofeedback kan hjelpe med fysiske og psykiske helseproblemer. Kognitiv atferdsterapi er en form for rådgivning som kalles samtaleterapi. Det kan hjelpe deg med å identifisere utløsere, slik at du kan stoppe dem før hodepine oppstår. Kognitiv atferdsterapi kan bidra til å lette stress og behandle helseproblemer.

Spørsmål til legen din

• Hva slags hodepine har jeg og hva er årsaken?
• Hva kan jeg gjøre for å forhindre hodepine? Kan trening eller andre livsstilsendringer hjelpe?
• Hva er det beste behandlingsalternativet for meg?
• Bør jeg føre en hodepinejournal?
• Kan alternative medisiner eller behandlinger hjelpe meg?