Migrene

Symptomer på migrene

Mulige symptomer på migrene inkluderer:

• Intens bankende eller kjedelig vondt på den ene siden av hodet eller begge sider.
• Smerter som forverres med fysisk aktivitet.
• Kvalme eller oppkast.
• Endringer i hvordan du ser, inkludert tåkesyn eller blinde flekker.
• Å bli plaget av lys, bråk, eller lukt.
• Trøtt og/eller forvirret.
• Stoppet nese.
• Føler meg kald eller svett.
• Stiv eller øm hals.
• Svimmelhet.
• Øm hodebunn.

Hva forårsaker migrene?

Legene vet ikke nøyaktig hva som forårsaker migrene. Det ser ut til at migrene hodepine kan skyldes delvis endringer i nivået av et kjemikalie i kroppen som kalles serotonin. Serotonin spiller mange roller i kroppen, og det kan ha en effekt på blodårene. Når serotoninnivået er høyt, blodårene trekker seg sammen (krymper). Når serotoninnivået faller, blodårene utvides (svulmer). Denne hevelsen kan forårsake smerte eller andre problemer. Et annet aspekt som studeres er at migrene hodepine følger med et spredende mønster av elektrisk aktivitet i hjernen.

Noen undersøkelser tyder på at det kan være en arvelig faktor for migrene, betyr at de kan kjøre i familier. Forskere har identifisert noen gener forbundet med migrene. De er usikre, selv om, hvorfor disse genene ser ut til å påvirke noen mennesker mer enn andre. American Migraine Foundation rapporterer at hvis en av foreldrene dine har migrene, det er en 50% sjanse for at du vil, også. Hvis begge foreldrene dine har migrene, sjansene dine hopper opp til 75%. Til syvende og sist, migrene synes å være forårsaket av en kombinasjon av faktorer:genetisk, Miljø, og livsstil.

Kvinner er mer sannsynlig å ha kronisk migrene (migrene som forekommer 15 dager i måneden eller mer). Dette er sannsynligvis knyttet til hormoner. Hormoner svinger hver måned rundt mensen. De kan også svinge hvis du er gravid eller går gjennom overgangsalderen.

Hva er noen migrene risikofaktorer og utløsere?

Noen ting gjør deg mer sannsynlig å få migrene hodepine (disse kalles "risikofaktorer"). Andre ting kan føre til migrene (disse kalles "triggere").

Vanlig migrene risikofaktorer Inkluder følgende:

• Familie historie: Du er mye mer sannsynlig å få migrene hvis en eller begge foreldrene dine hadde migrene.
• Kjønn: Kvinner er mer sannsynlig enn menn å få migrene.
• Alder: De fleste har sin første migrene i ungdomsårene, men migrene kan starte i alle aldre, vanligvis før 40 år.

Vanlig migrene utløser Inkluder følgende:

• Mat og Drikke: Visse mat og drikke (se listen nedenfor) kan forårsake migrene. Dehydrering og slanking eller å hoppe over måltider kan også utløse migrene.
• Hormonendringer: Kvinner kan oppleve migrene relatert til menstruasjonssyklusene, til overgangsalderen, eller til bruk av hormonell prevensjon eller hormonbehandling.
• Understreke: Stress kan utløse migrene. Stress inkluderer å føle seg overveldet hjemme eller på jobb, men kroppen din kan også bli stresset hvis du trener for mye eller ikke får nok søvn.
• Sanser: Høye lyder, sterkt lys (for eksempel blinkende lys eller sollys), eller sterk lukt (for eksempel malingsdamp eller noen parfymer) kan utløse migrene.
• Medisiner: Enkelte medisiner kan utløse migrene. Hvis du tror at migrene kan være relatert til medisinen din, snakk med legen din. Legen din kan kanskje foreskrive en annen medisin.
• Sykdom: Infeksjoner, som forkjølelse eller influensa, kan utløse migrene, spesielt hos barn.

Matvarer som kan utløse migrene:

• eldre, hermetisert, helbredet, eller bearbeidet kjøtt (inkludert bologna, spill, skinke, sild, pølser, pepperoni, og pølse)
• lagret ost
• alkoholholdige drikker (spesielt rødvin)
• aspartam
• avokado
• bønner (inkludert stang, bred, lima, Italiensk, marinen, pinto, og garbanzo)
• ølgjær (inkludert fersk gjær kaffekake, smultringer, og surdeigsbrød)
• koffein (i overkant)
• hermetisert suppe eller buljongterning
• sjokolade, kakao, og johannesbrød
• dyrkede meieriprodukter (som kjernemelk og rømme)
• fiken
• linser
• kjøttmørner
• mononatriumglutamat (MSG)
• nøtter og peanøttsmør
• løk (unntatt små mengder for smakstilsetning)
• papaya
• pasjonsfrukt
• ert belger
• syltet, konserverte eller marinerte matvarer (som oliven og pickles, og litt snackmat)
• rosiner
• røde plommer
• surkål
• krydret salt
• sukkererter
• soyasaus

Hvordan diagnostiseres migrene?

Legen din kan diagnostisere migrene ved symptomene du beskriver. Hvis diagnosen ikke er klar, legen din vil utføre en fysisk undersøkelse. Legen din vil kanskje ta blodprøver eller avbildningstester, for eksempel en MR- eller CAT -skanning av hjernen. Disse testene kan bidra til å sikre at det ikke er andre årsaker til hodepine. Du kan også bli bedt om å føre en hodepinejournal. Dette kan hjelpe legen din med å identifisere tingene som kan forårsake migrene.

Hvis hodepine smerter kommer i veien for dine daglige aktiviteter, det er på tide å oppsøke fastlegen din. Les mer

av Dr. Jennifer Hanna

Kan migrene forebygges eller unngås?

Medisin for å forhindre migrene kan være nyttig hvis hodepine skjer mer enn 2 ganger i måneden. Det kan være lurt å vurdere dette legemidlet hvis hodepine gjør det vanskelig for deg å jobbe og fungere. Disse medisinene tas hver dag, om du har hodepine eller ikke.

Forebyggende medisiner for migrene kan inkludere reseptbelagte legemidler som ofte brukes til å behandle andre plager. Legemidler mot anfall, antidepressiva, medisiner for å senke blodtrykket, og til og med Botox -injeksjoner er noen av de forebyggende medisinene legen din kan foreskrive. Calcitonin genrelaterte peptid (CGRP) hemmere kan også bidra til å forhindre migrene. De gjør det ved å blokkere et genrelatert peptid i dine sensoriske nerver. Dette peptidet er kjent for å øke under et migreneanfall, så å blokkere det kan bidra til å forhindre migrene.

Det finnes også en rekke ikke-medisinske behandlinger designet for å minimere migrene og hyppighet. Den ene er en elektrisk stimuleringsenhet, som er godkjent av FDA. Det er et pannebånd som du bruker en gang om dagen i 20 minutter for å stimulere nerven knyttet til migrene. En annen ikke-medisinsk behandling er rådgivning som skal hjelpe deg til å føle mer kontroll over migrene. Denne veiledningen fungerer best når den kombineres med medisinsk forebygging av migrene, også.

Hva annet kan jeg gjøre for å forhindre migrene?

Selv om det ikke er noen sikre måter å unngå migrene, her er noen ting som kan hjelpe:

Spis regelmessig og ikke hopp over måltider.

• Hold en vanlig søvnplan.
• Trene regelmessig. Aerob trening kan bidra til å redusere spenningen og holde vekten i sjakk. Fedme kan bidra til migrene.
• Før en migrenedagbok for å finne ut hva som utløser migrene og hvilke behandlinger som er mest nyttige.

Migrene behandling

Det finnes to typer medisiner for migrenebehandlinger. En type, kalles "abortiv, ”Fokuserer på å stoppe hodepine fra å bli alvorlig og lindre hodepine. Du bør starte denne typen behandling så snart du tror du får migrene. Den andre typen, kalt "profylaktisk eller forebyggende" inkluderer medisiner som tas hver dag for å redusere hvor ofte hodepine oppstår (beskrevet i avsnittet ovenfor).

Snakk med legen din om hvilken av disse to medisinene som er best for deg. Noen mennesker bruker begge typene. Reseptfrie og reseptbelagte legemidler som brukes ofte eller i store doser kan forårsake andre problemer.

Hvilke medisiner hjelper til med å lindre migrenesmerter?

For mild til moderat migrene, reseptfrie legemidler som kan lindre migrenesmerter inkluderer:

• aspirin
• acetaminophen (ett merkenavn:Tylenol)
• en acetaminophen, aspirin, og koffeinkombinasjon (ett merkenavn:Excedrin Migraine)
• ibuprofen (ett merkenavn:Motrin)
• naproxen (merkenavn:Aleve)
• ketoprofen (merkenavn:Orudis KT)

Personer som har mer alvorlig migrene, kan trenge å prøve reseptbelagte medisiner. Et legemiddel som kalles ergotamin kan være effektivt alene eller kombinert med andre medisiner. Dihydroergotamin er relatert til ergotamin og kan være nyttig. Andre reseptbelagte legemidler mot migrene inkluderer sumatriptan, zolmitriptan, naratriptan, rizatriptan, almotriptan, eletriptan, og frovatriptan.

Hvis smerten ikke forsvinner, sterkere smertestillende medisin kan være nødvendig, som et narkotisk middel, eller medisiner som inneholder et barbiturat (søvnfremkallende medisin). Disse medisinene kan være vanedannende og bør brukes med forsiktighet. Legen din kan foreskrive disse bare hvis de er nødvendige og bare for en kort periode.

Hva annet kan jeg gjøre?

For å håndtere migrenesmerter, prøv følgende:

• Legg deg i mørket, stille rom.
• Legg en kald kompress eller klut over pannen eller bak nakken.
• Masser hodebunnen med mye press.
• Sett press på templene dine.
• Ta litt koffein.

Å leve med migrene

Migrene kan komme raskt mange ganger uten forvarsel. De kan ødelegge dagen din - eller til og med flere dager om gangen. De kan få deg til å savne jobb, savner viktige hendelser, gå glipp av moro. Hvis du har tilbakevendende migrene, du føler sannsynligvis at du ikke har full kontroll over livet ditt.

Arbeid med legen din for å ta tilbake kontrollen. Før en migrenedagbok. Dokumenter når du får migrene og hva du gjorde og spiste. Registrer hvordan været var og om du ble utsatt for uvanlige lukter eller miljøer. Å kjenne til triggere kan hjelpe deg med å forhindre migrene. Legen din kan også foreskrive forskjellige medisiner eller kombinasjoner av medisiner. Dette hjelper deg med å finne ut hva som vil være mest effektivt for å forhindre migrene eller stoppe dem når de starter.

Diskusjon om migrene med Dr. Duren Michael Ready og Nick Haines

Snakker om migrenesymptomer, forebyggende strategier, og behandlingsalternativer.

Spørsmål til legen din

• Hvordan kan jeg forhindre migrene? Er det livsstilsvaner jeg kan endre?
• Hva med medisin? Kan migrene bli kurert?
• Hva er noen mulige bivirkninger av migrenemedisin?
• Hva skal jeg skrive i migrenedagboken?
• Vil barnet mitt vokse ut av å ha migrene?