Premenstruelt syndrom (PMS)
Premenstruelt syndrom (PMS) er navnet på en gruppe symptomer som du kan oppleve opptil 14 dager før mensen (menstruasjon). Symptomene stopper vanligvis like etter at mensen starter.
De fleste kvinner føler litt ubehag før menstruasjonen. Men hvis du har PMS, du kan føle deg så engstelig, deprimert, eller ubehagelig at du ikke orker hjemme eller på jobb. Noen av symptomene på PMS er oppført nedenfor. Dine symptomer kan være verre noen måneder og bedre andre.
Det er også vanlig at du har noen av disse symptomene, men ikke andre:
Hvis symptomene på PMS er alvorlige, du kan ha en tilstand som kalles premenstruell dysforisk lidelse (PMDD). Dette gjelder spesielt hvis dine angst- og depresjonsfølelser er ekstreme.
Ingen vet sikkert hva som forårsaker PMS. Det ser ut til å være knyttet delvis til endringer i hormonnivåer i løpet av menstruasjonssyklusen. PMS er ikke forårsaket av stress eller psykologiske problemer, selv om disse kan gjøre symptomene på PMS verre.
Legen din vil be deg om å holde oversikt over symptomene dine i en kalender. Hvis symptomene dine følger det samme mønsteret hver måned, du kan ha PMS.
Legen din vil kanskje undersøke deg og gjøre noen tester for å utelukke andre mulige problemer. Han eller hun vil kanskje også snakke om spisevanene dine, treningsvaner, ditt arbeid, og din familie.
PMS kan ikke forhindres eller unngås. For noen kvinner, å spise sunt og trene regelmessig kan lette PMS -symptomer.
Det finnes ingen kur mot PMS, men det kan hjelpe å ta medisin. Ingen enkelt PMS -behandling fungerer for alle, ifølge National Institutes of Health (NIH). Vurder å ta reseptfrie smertestillende midler, som ibuprofen, aspirin, eller naproxen, for å lette kramper, hodepine, ryggsmerter, og ømhet i brystet. Avhengig av dine PMS -symptomer og hvor alvorlige de er, legen din kan foreskrive medisin for deg.
Du må kanskje prøve mer enn én medisin for å finne den behandlingen som passer best for deg. Medisiner som legen din kan forskrive inkluderer diuretika, antidepressiva, og p -piller.
Diuretika hjelper kroppen din med å bli kvitt ekstra natrium og væske. De kan lette oppblåsthet, vektøkning, brystsmerter, og magesmerter. Vanligvis tas diuretika rett før du normalt vil oppleve disse symptomene i menstruasjonssyklusen, og kan stoppes når de ikke lenger er nødvendige.
Antidepressiva kan hjelpe mot alvorlig irritabilitet, depresjon, og angst som noen kvinner opplever som en del av PMS. Disse medisinene tas vanligvis hver dag, selv når du føler deg bra.
Legen din kan snakke med deg om å ta p -piller (ofte bare kalt "pillen") for å lette noen av dine PMS -symptomer. P -piller hjelper til med å kvelden ut hormonnivået gjennom syklusen. Noen kvinners PMS -symptomer blir mye bedre når de tar p -piller. Derimot, pillen kan også forårsake egne bivirkninger, og det hjelper ikke alle kvinner.
Du kan kjøpe medisiner uten resept for å hjelpe med symptomene på PMS. Disse medisinene kombinerer vanligvis aspirin eller acetaminophen med koffein, antihistaminer, eller diuretika. Noen merkenavn inkluderer Midol, Pamprin, og Premsyn PMS.
Noen reseptfrie smertestillende midler kan også hjelpe. Disse inkluderer ibuprofen (merkenavn:Advil, Motrin, Nuprin), ketoprofen (merkenavn:Orudis KT), og naproxen (merkenavn:Aleve).
Disse medisinene kan fungere godt for mild eller moderat PMS. Snakk med legen din før du prøver et av disse stoffene.
Administrering av PMS begynner med å vite hva dine PMS -symptomer er og når de skjer. Da kan du endre kostholdet ditt, trening, og planlegge å komme gjennom hver måned så jevnt som mulig.
Prøv å ikke bli motløs hvis det tar litt tid å finne tips eller medisiner som hjelper deg. Behandlingen varierer fra person til person. Legen din kan hjelpe deg med å finne riktig behandling.
Du har kanskje lest at noen vitaminer og andre kosttilskudd, som vitamin B6, vitamin E, magnesium, mangan, og tryptofan, kan hjelpe til med å lindre PMS. Det har ikke vært mange studier om disse behandlingene, og det er mulig at de kan gjøre mer skade enn godt. For eksempel, vitamin B6 og vitamin E kan forårsake bivirkninger hvis du tar for mye av dem. Snakk med legen din hvis du tenker på å prøve noen av disse vitaminene eller kosttilskuddene.
På den andre siden, tar kalsiumpiller kan redusere symptomene på vannretensjon, kramper, og ryggsmerter. Tar omtrent 1, 000 mg kalsium om dagen vil sannsynligvis ikke være skadelig, spesielt fordi kalsium har så mange andre fordeler, som å være bra for beinene dine. 
Hva er PMS?
Symptomer på PMS
Hva forårsaker PMS?
Hvordan diagnostiseres PMS?
Kan PMS forebygges eller unngås?
PMS behandling
Hva er diuretika?
Hjelper antidepressiva?
Hva med p -piller?
Hva med medisiner jeg kan kjøpe uten resept?
Lever med PMS
Hva med vitaminer og andre hjemmemedisiner?
Tips for å kontrollere PMS
Spørsmål til legen din
Tidligere:Premenstruell dysforisk lidelse
Neste:Trykksår
