Hva er sentral utmattelse?

Sentral tretthet er en form for tretthet som kommer fra sentralnervesystemet som ikke nødvendigvis er et svar på fysisk krevende forhold, men andre faktorer, som nivåer av visse forbindelser i kroppen. Ved sentral tretthet, folk føler en intens tretthet og vil kanskje ligge eller sove. Det er en rekke teorier for å forklare hvordan denne typen tretthet utvikler seg, og det er et tema av interesse for forskere, som det har vært implisert i tilstander som kronisk utmattelsessyndrom.

Svært høye nivåer av serotonin observeres hos personer med sentral tretthet, og mange mennesker har også forhøyede nivåer av tryptofan, en forløper til serotonin. Noen forskere har antydet at denne tilstanden oppstår når for mye tryptofan passerer over blod-hjerne-barrieren som svar på metabolske endringer, utløser overproduksjon av serotonin. Folk har også utforsket rollen som glykogenlagre, med noen studier som indikerer at sentralnervesystemet reagerer på utarmet glykogen ved å utløse sentral tretthet for å beskytte kroppen mot skade.

Denne tilstanden ser ut til å være knyttet til døgnrytmer. Under normale søvnpunkter i søvnvåkningssyklusen, organismer utvikler ofte sentral tretthet selv om det ikke er noen fysisk grunn til å være sliten. Det kan tenkes på som sentralnervesystemets måte å blinke lysene for å advare folk om at showet er i ferd med å begynne. Personer med forstyrrede søvn-våkne sykluser kan utvikle ekstrem tretthet, noen ganger på ulige timer. Dette kan sees hos personer med søvnløshet, som kan oppleve sentral tretthet i løpet av dagen, men fortsatt ikke klarer å sove.

En teori om sentral tretthet antyder at det kan sparke inn når folk trener for mye. Hvis folk trener for lenge, får kjernetemperaturen til å stige mens nivåene av lagret glykogen faller, kroppen er utsatt for organskader. Sentralnervesystemet kan utløse en utmattet tilstand for å få utøveren til å stoppe og hvile med det mål å gjøre personen mer oppmerksom på symptomer på lavt blodsukker og overoppheting. Når folk har hvilt seg, hadde en matbit, rehydrert, og avkjølt, de kan ha energi igjen.

Personer med tilstander forbundet med sentral tretthet har noen ganger problemer med å forklare det, fordi den ikke er direkte knyttet til fysisk aktivitetsnivå. De kan være i stand til å delta i vanlige fysiske aktiviteter den ene dagen og være for trette til å flytte den neste, på grunn av forstyrrelser i den kjemiske balansen i hjernen.