Hva er de vanligste årsakene til tretthet og kvalme?

Noen av de vanlige årsakene til tretthet og kvalme inkluderer underernæring, heteslag, lavt blodtrykk, og influensa. Disse symptomene samsvarer vanligvis med alvorlig helserisiko som bør vurderes av en lege. Tretthet refererer til en situasjon der et individ blir ekstremt utmattet, mens kvalme er urolig mage og følelsen av at en person kan kaste opp.

Influensaviruset rammer vanligvis mennesker i utbrudd som oppstår hvert år. Dette viruset forårsaker alvorlig tretthet fordi kroppens immunsystem blir overveldet. Mest flus varer omtrent 10 dager, og i løpet av denne tiden, Det er viktig for berørte personer å drikke vann og næringsstoffer. Dette reduserer sjansen for dehydrering, som kan øke disse symptomene.

Et usunt kosthold kan føre til tretthet og kvalme. Når en person ikke spiser nok viktige vitaminer, han kan føle seg veldig sliten fordi kroppen er avhengig av sunn mat for å fungere skikkelig. Vitaminmanglene som er mest forbundet med disse symptomene, er først og fremst B -vitaminene. Å legge til et multivitamin i et daglig kostholdsprogram kan hjelpe en person til å føle seg bedre.

Overdreven varme og dehydrering er også kjent for å gi symptomer på tretthet og kvalme. Varmeslag oppstår vanligvis når en person ikke overvåker kroppstemperaturen eller vannforbruket. Når han blir for varm eller dehydrert, han kan ikke svette fort nok til å kjøle ned den indre kroppstemperaturen. Dette kan raskt føre til total kollaps og eventuell død hvis det ikke løses på riktig måte.

Lavt blodtrykk er en situasjon der kroppen ikke pumper nok blod til å støtte de primære organene. Dette fører til tretthet og potensielle blackouts. Noen vanlige årsaker til lavt blodtrykk inkluderer medisiner, hjerteproblemer, dehydrering, og diabetes. Mange pasienter med lavt blodtrykk opplever også symptomer på kvalme.

Alkohol er deprimerende, så å drikke for mye kan føre til tretthet. I tillegg, det får kroppen til å dehydrere, som forårsaker tretthet. Det kan også raskt forstyrre magen. Kroppen behandler vanligvis alkohol som en gift, som kan føre til oppkast. Noen gode motforanstaltninger for overforbruk av alkohol inkluderer drikkevann og elektrolyttdrikker. Drikkevann etter inntak av alkohol kan redusere effekten av bakrus siden det hjelper kroppen med å filtrere alkoholen fra systemet og forbedrer hydrering.

Mange svangerskap inkluderer perioder med tretthet og kvalme. Dette er vanligvis basert på hormonendringer og mulige ernæringsmessige mangler. De fleste mødre tar daglige prenatale vitamintilskudd, som kan lindre tretthet.