Hva er emosjonelt utmattelsessyndrom?

Emosjonelt utmattelsessyndrom (EFS) er en psykisk tilstand som er kjent i ulike medisinske disipliner. Staten gjør vanligvis at en person ikke er i stand til å nyte noe aspekt av livet, og kan utvikle seg til å inkludere fysiske manifestasjoner av mentale og følelsesmessige problemer. Selv om tradisjonelle eller kjernefysiske helsepersonell ikke alle godtar begrepet emosjonelt utmattelsessyndrom, utøvere av alternativ medisin har en tendens til å bekrefte tilstanden som en gyldig medisinsk bekymring.

Det er en rekke symptomer som er forbundet med EFS. Mange av symptomene ligner de som finnes i en rekke psykiske lidelser. En person som lider av EFS kan oppleve en konstant angsttilstand, mister interessen for hobbyer og aktiviteter som tidligere ga mye glede, og bekymre deg mye om mindre problemer. I avanserte situasjoner, individet kan begynne å oppleve panikkanfall kombinert med høy grad av lydfølsomhet, og en følelse av total fortvilelse og hjelpeløshet. Etter hvert som depresjonen forbundet med emosjonelt utmattelsessyndrom øker, individet kan begynne å oppleve muskelspasmer og bli ute av stand til å arbeide eller samhandle med andre mennesker.

Langvarige og intense perioder med stress er generelt forstått som utløseren som fører til emosjonelt utmattelsessyndrom. Stress er kjent for å tømme en rekke vitale mineraler og næringsstoffer i kroppen. Over tid, det forlengede og konstante stresset begynner å tømme kroppens ressurser, spesielt hvis personen ikke spiser ordentlig og får minst en minimumsmengde regelmessig mosjon. Kombinasjonen av disse faktorene fører til manglende evne til kroppen til å bekjempe giftstoffer, som igjen baner vei for utviklingen av de ulike symptomene knyttet til EFS.

Fordi helsepersonell ikke universelt bekrefter statusen for emosjonelt utmattelsessyndrom, det er noen meningsforskjeller om riktig behandling av tilstanden. De fleste metoder involverer et gjenopprettingsprogram som inkluderer diett, trening, og riktig ernæring. Gå, sykling og trening i det fri er ofte anbefalt. Det er også nyttig å erstatte bearbeidede matvarer med et bredt utvalg av rå og dampet frukt og grønnsaker. Fersk juice og urtefusjon bør erstatte kaffe, te, og brus. Spisevaner med lite fett og lite karbohydrater vil ofte bidra til å reversere tilstanden til underernæring og hjelpe kroppen til å begynne å bekjempe giftstoffer i systemet.

Kosttilskudd er også et viktig aspekt ved gjenoppretting. Vitamin C og B -kompleks anses å være avgjørende for å gjenopprette emosjonell balanse. Sammen med disse to kosttilskuddene, kalsium, kalium, og magnesium bør tas daglig.

En annen viktig komponent i utvinning fra emosjonelt utmattelsessyndrom er rådgivning. I avanserte tilfeller, rådgivningen bør gis av en profesjonell terapeut. Rådgivning med en pålitelig og sympatisk geistlig person kan også hjelpe til med å hoppe tilbake fra tilstanden. Samtidig, kjære kan også bidra til utvinningen fra EFS ved å gi emosjonell støtte til den lidende som ofte føler seg verdiløs og uønsket.