Hva er en infrarød badstue?

En infrarød badstue varmer ved å bruke infrarød strålevarme, eller elektromagnetisk stråling med en bølgelengde som er lengre enn synlig lys. Den skiller seg fra en tradisjonell dampbadstue fordi den varmer brukeren direkte, mens en dampbadstue varmer indirekte ved først å varme opp luften. En infrarød badstue trenger inn i kroppens vev, og forårsaker en dyp oppvarming, som angivelig er ansvarlig for de tilhørende helsemessige fordelene.

Selv om den bare har blitt solgt i USA siden 1981, den infrarøde badstuteknologien har vært i bruk siden begynnelsen av 1900 -tallet. Tyske leger brukte det først som en helkroppsterapi. I Japan, de første infrarøde varmeapparatene ble patentert på slutten av 1960 -tallet, og brukes utelukkende av leger. Seinere, de ble løslatt for publikum for personlig bruk. I dag, infrarød oppvarming blir stadig mer populær over hele verden på grunn av de antatte terapeutiske fordelene.

Påstandene om helsemessige fordeler ved bruk av infrarød badstue er enorme, men de fleste er ikke bevist med medisinsk eller vitenskapelig bevis. Derimot, mange alternative helsepersonell tar til orde for bruk av infrarøde badstuer til disse formålene. Noen av de foreslåtte fordelene inkluderer avgiftning, forbedring av immunsystemet, stressreduksjon, vekttap eller kontroll, reduksjon av cellulitter, smertelindring eller kontroll, og til og med hudrensing.

Noen vitenskapelige studier har blitt utført på behandlinger med infrarød badstue, og resultatene var positive. En studie som vises i Journal of Cardiac Failure rapporterte at behandlingen kan være en effektiv tilleggsbehandling hos pasienter med kongestiv hjertesvikt. En annen studie, publisert i Journal of American College of Cardiology forbedrer risikoen for hjertesykdom hos noen pasienter som gjennomgår vanlige badstue -behandlinger.

Andre studier, slik som en publisert i Psykosomatisk medisin, fant at mildt deprimerte pasienter med tap av appetitt viste en markant forbedring i humør og appetittnivå etter fire ukers behandlinger. En annen studie, som vises i Psykoterapi og psykosomatikk , rapporterte at pasienter som opplevde kroniske smerter viste et fall i smerte score, smerte oppførsel, sinne, og depresjon etter infrarød badstue behandlinger. Derimot, mer forskning er nødvendig for å undersøke de langsiktige effektene av disse behandlingene.

Selv om en infrarød badstue kan være nyttig for noen mennesker, det anbefales ikke at du prøver å behandle noen sykdom eller lidelse selv uten å snakke med en kvalifisert lege først. Personer som lider av binyresuppresjon, multippel sklerose, hypertyreose, eller hemofili skal ikke gå inn i en infrarød badstue. Også, kvinner som er gravide eller ammende, barn under fem år, personer med kunstige ledd eller silikonimplantater, kvinner i menstruasjonssyklusen, og alle på reseptbelagte medisiner bør aldri gjennomgå infrarød terapi.