Hva betyr SPF?

Sun Protection Factor (SPF) representerer hvor lang tid du kan holde deg ute i solen uten å brenne, ganget med det tilsvarende tallet. Så en person som normalt ville begynne å brenne på 10 minutter, teoretisk sett kan du ha 150 minutter med solbeskyttelse med en solkrem som har en SPF på 15.

Uavhengig av SPF -nummer, testing av solkrem tilsvarer egentlig ikke tiden du kan holde deg ute i solen uten å brenne fordi du svetter, klær som gnir seg mot huden, og vannsport vil alle bruke solkremen. Tester bruker også mye mer solkrem enn folk flest, så resultatene av SPF -nummer kan være unøyaktige. Vanligvis, en solkrem med SPF 15 vil gi deg en times beskyttelse før du skal bruke solkrem på nytt. Dette, selvfølgelig, varierer fra person til person. Det hjelper også å bruke verneklær, hatter og solbriller.

SPF -nummeret gjelder bare ultrafiolett B (UVB) beskyttelse. Ultrafiolett A (UVA) beskyttelse måles ikke gjennom disse tallene, og inntil nylig, ofte ikke var tilgjengelig i solkremer. UVB -stråler er sterkere, raskere å produsere solbrenthet, og har vært knyttet til hudkreft. UVA er assosiert med aldring av huden, og sammen med UVB -eksponering, kan øke risikoen eller lette hudkreft. UVA om enn mildere, er fremdeles ikke trygt.

Noen kjemikalier som finnes i nye solkremer som også har et SPF -nummer, kan bidra til å blokkere UVA -stråler. Kjemikalier som Parsol 1789 blokkerer både UVA- og UVB -stråler. Dessverre, disse kjemikaliene er en årsak til bekymring for miljøvernere fordi de har blitt funnet i vann, grunnvann og jord. Potensielle langsiktige effekter av eksponering er ukjent.

Det som fortsatt er viktig å huske er at solkremstyrken er mindre viktig enn hyppig påføring, og unngå sol mellom 10 og 16, når UVB -stråler er sterkest. Solkrembeskyttelse bør alltid kombineres med verneklær og unngå sol under de varmeste og lyseste delene av dagen.

Noen mennesker betaler mer for høyere SPF -beskyttelse, og dette kan være fornuftig for de med lysere hud. Leger anbefaler generelt å kjøpe en solkrem på 15 eller høyere. Det er lavere, som får huden til å brune seg eller brenne seg på under en time. Det kan være unødvendig å kjøpe en SPF høyere enn 15, unntatt muligens for spedbarn, hvis du kan være årvåken med å påføre solkremen på nytt hver time, og etter svømming eller veldig kraftig fysisk aktivitet.