Hva er de vanligste årsakene til forstoppelse og flatulens?

Forstoppelse og flatulens kan skyldes mange årsaker. Forstoppelse kan skyldes diettvalg, medisinbruk og misbruk, dehydrering, medisinske problemer, livsstilsvalg og ignorere behovet for å ha avføring. Flatulens kan spores til å svelge for mye luft, malabsorpsjon og diettvalg. Noen av de vanligste årsakene til at noen kan oppleve forstoppelse og flatulens er kostholdet hans, en medisinsk tilstand og visse medisiner.

Mangel på fiber i kostholdet kan føre til forstoppelse. Folk som velger å spise fiberfattig og spise store mengder kjøtt, ost, egg og andre ting som inneholder mye fett, er mer sannsynlig å lide av forstoppelse. Å legge til flere matvarer som inneholder mye fiber i kostholdet ditt og unngå bearbeidede og ferdiglagde matvarer kan lindre symptomer på forstoppelse. På samme måte, å øke inntaket av vann og juice kan forbedre symptomene. Koffeinholdige eller alkoholholdige drikker kan forverre dehydrering, noe som fører til forstoppelse.

Forstoppelse kan tilskrives visse medisinske tilstander. Nevrologiske lidelser som multippel sklerose, ryggmargsskader, slag, Parkinsons sykdom og kronisk idiopatisk intestinal pseudoobstruksjon kan oppmuntre til forstoppelse. Metabolske og endokrine tilstander som diabetes, uremi, hyperkalsemi, dårlig glykemisk kontroll og hypotyreose, systemiske lidelser som amyloidose, lupus og sklerodermi og problemer med tykktarmen, endetarm og tarm kan også være synderen.

En persons medisiner kan ha effekt på forstoppelse og flatulensproblemer. Det sies at smertestillende medisiner, antacida som inneholder aluminium og kalsium, blodtrykksmedisiner, medisiner mot Parkinson, antispasmodika, antidepressiva, jerntilskudd, diuretika og antikonvulsiva kan føre til problemer med forstoppelse. Avføringsmisbruk kan også føre til forstoppelse fordi kroppen begynner å være avhengig av avføringsmidler for å oppmuntre til avføring etter en tid.

Livsstilsendringer kan påvirke regelmessigheten til en persons avføring, også. Hormon og kroppsendringer under graviditet og alder kan føre til forstoppelse. Å reise kan få skylden for nye forstoppelsessymptomer, fordi en persons diett og tarmbevegelser kan forstyrres midlertidig. Å vente for lenge med å få avføring kan også gjøre en person forstoppet. Økende fysisk aktivitet kan vise seg å være gunstig for de som lider av forstoppelse og flatulens.

Flatulens kan ofte skyldes forskjellige ting. Svelge overflødig luft, manglende evne til å absorbere mat og spise mat med høyt fettinnhold kan føre til forstoppelse og flatulens. Hvis noen opplever flatulens på grunn av noen av disse faktorene, han eller hun bør se på å overvåke pustemønstrene hans, endre kostholdet og teste for malabsorpsjon.