Hva er LDL -kolesterol?

LDL refererer til lipoproteiner med lav tetthet, en type molekylært protein produsert i leveren som fører kolesterol gjennom blodet. Selv om lipoprotein med lav tetthet ofte kalles "dårlig" kolesterol, den har noen positive egenskaper. Den bærer aminosyrer og antioksidanter til andre celler. Derimot, for mye LDL kan føre til en rekke betydelige helseproblemer, så de positive sidene ved dette proteinet oppveies langt av dets negative virkninger.

Generelt, når man hører begrepet kolesterol, det refererer til lipoproteiner med lav tetthet. Dette er fordi LDL -kolesterol gir en jevn strøm av kolesterol til arteriene. Når annonser hevder at et produkt kan redusere kolesterolet ditt, de refererer til risikoen for høye LDL -nivåer.

De med høye nivåer av LDL -kolesterol har stor risiko for herding av arteriene eller arterieblokkering, som kan forstørre hjertet eller fullstendig kutte blodtilførselen til hjertet. Dette, i sin tur, kan føre til hjerteinfarkt, eller nødvendiggjøre operasjon for å fjerne blokkeringer. Andre hovedårer i kroppen kan også bli blokkert, en tilstand kjent som perifer arteriesykdom, og krever klarering via kateterisering for å gjenopprette normal blodstrøm til og fra hjertet.

Høyt kolesterol øker også risikoen for plutselige slag. Tette arterier kan føre til overdreven koagulering av blodet. Disse blodproppene kan deretter passere til hjernen eller lungene, forårsaker trombose. Tilstedeværelsen av lipoproteiner med lav tetthet kan også redusere nivået av lipoproteiner med høy tetthet, kjent som det "gode" kolesterolet.

Gitt de svært farlige medisinske tilstandene forbundet med høye nivåer av LDL, Det er fornuftig å holde nivået på dette proteinet til en veldig lav hastighet. Å teste for LDL -kolesterol er ganske enkelt, krever vanligvis en enkel blodprøve for å måle alle kolesterolnivåene i kroppen. En lege kan kreve at du faster i 12 timer før testing, men vanligvis tar selve testen bare noen få minutter.

American Heart Association (AHA) har vedtatt følgende standarder for vurdering av trygge og usikre nivåer av LDL. Mindre enn 100 milligram per desiliter anses som optimalt. 100-129 regnes som nær optimal, mens 130-159 er grenselinjehøy. 160-189 er høy, og alt over 190 er veldig høyt. Ytterligere AHA -retningslinjer foreslår at alle med hjertesykdom bør prøve å opprettholde et LDL på ikke mer enn 70.

Å redusere LDL -kolesterolnivået kan være enkelt for noen. Etter en diett med lavere mettet fett og høyere fiber, pluss trening, Noen ganger kan det være nok til å senke kolesterolet til akseptable nivåer. Andre, derimot, kan det være nødvendig å kombinere kosthold og trening med kolesterolreduserende medisiner. En vanlig feil er troen på at kolesterol kan senkes med medisiner alene. Generelt, dette er ikke sant, og uansett, de med høyt kolesterol har større risiko for hjertesykdom, så å følge et fornuftig kosthold og treningsopplegg er fornuftig i alle fall.

En annen vanlig feil folk gjør er å anta at kroppsstørrelse indikerer kolesterolnivå. Selv om det er sant at overvektige mennesker har en tendens til å ha høyere nivåer av LDL -kolesterol, det følger ikke med at tynne mennesker ikke kan ha høye nivåer. I noen tilfeller, høye nivåer av dårlig kolesterol er genetisk forhåndsbestemt. Familiehistorie med høyt kolesterol er grunnen til større årvåkenhet hos noen.

Selv om høyt kolesterolnivå forekommer oftere hos menn, kvinner må fortsatt sjekke nivåene. Mens førmenopausale kvinner har en tendens til å ha lavere nivåer fordi østrogen blokkerer noe kolesterolproduksjon, postmenopausale kvinner har ikke denne beskyttelsen. Når en kvinne nærmer seg overgangsalderen, AHA anbefaler å sjekke kolesterolnivået. AHA tar ikke til orde for bruk av hormonbehandling for å senke kolesterolet, ettersom bruk av østrogen nylig har vist seg å øke risikoen for slag og visse kreftformer.

Et høyt LDL -nivå er bekymringsfullt, men heldigvis kan det ofte behandles medisinsk. Å jobbe tett med en lege for å lage et bedre kosthold og et godt treningsprogram, og for å avgjøre om kolesterolreduserende legemidler skal brukes, er en utmerket måte å forhindre helsemessige forhold knyttet til dårlig kolesterol.