Hvordan velger jeg den beste flatulensbehandlingen?

Den beste flatulensbehandlingen vil bli bestemt av årsaken til flatulens. Avhengig av roten til gassen din, du kan kanskje behandle det ved å kontrollere pustemønstrene dine, endre kostholdet ditt eller ta naturmidler. Flatulensbehandlingen som fungerer best for deg, er den som kontrollerer, reduserer eller eliminerer gassen din.

Mange ganger, flatulens kan tilskrives svelging av overflødig luft. Folk som svelger mer luft enn nødvendig gjør det ofte på grunn av angstproblemer. Hvis dette er tilfellet, du kan endre pustemønsteret og lære avslapningsteknikker for å stoppe deg selv fra å puste inn for mye luft og få deg til å bli flatulent.

Mat og spisevaner kan også være synderen når det gjelder gass. For å unngå flatulens forårsaket av diett, Prøv å spise flere små måltider i stedet for tre store om dagen. Favoritt fettfattige måltider, og ikke spis mat med store mengder protein. Du kan også konsultere legen din for å utelukke eventuelle problemer med malabsorpsjon du måtte ha. Husk å tygge maten nøye og fullstendig for å hjelpe fordøyelsen.

Du kan også unngå bestemte matvarer for å redusere forekomsten av flatulens og behovet for flatulensbehandling. Matvarer som bønner, løk, kål, Rosenkål, brokkoli og blomkål har rykte for å forårsake gass. Enkelte hveteholdige produkter, pærer, epler, ferskener, svisker, havre, korn, poteter og meieriprodukter som melk, is og myk ost kan også klandres for flatulens. Hvis du regelmessig spiser disse matvarene, vurdere å erstatte dem med bananer, ris, druer, kjøtt, egg, peanøttsmør, ikke-kullsyreholdige drikker, yoghurt med levende kulturer og hard ost. Å endre kostholdet ditt kan være en enkel flatulensbehandling.

Hvis du er bekymret for lukten forårsaket av konstant gass, Du kan prøve å bruke en intern deodorant. Interne deodoranter kommer vanligvis i form av piller som inneholder klorofyll. Når disse pillene inntas, klorofyllet fungerer som et nøytraliserende middel for lukt som kommer fra kroppen.

En fordel med å bruke disse pillene er at de kan bidra til å holde annen kroppslukt, som svette og menstruasjonslukt, på sjøsiden. Klorofyll avledet fra alfalfa, spirulina, bygggress og hvetegress er spesielt effektivt. Aktive kulltabletter er en annen måte du kan følge.

Vurder å gå til en lege for å finne ut hva som egentlig forårsaker gassen din. Leger, spesielt holistiske leger som undersøker hele kroppen din, kan behandle gass ved å behandle årsaken. Hvis din flatulens er et resultat av en medisinsk tilstand, legen din kan foreskrive en flatulensbehandling som er riktig for deg.