Hva er hypnopompiske hallusinasjoner?

Hypnopompiske hallusinasjoner diskuteres ofte sammen med hypnogogiske hallusinasjoner. Begge disse har å gjøre med hallusinasjoner som oppstår når folk går inn eller ut av søvn. Når folk er akkurat på kanten av søvn, kan de oppleve hypnogiske hallusinasjoner. Hvis en person er i ferd med å våkne, han eller hun kan ha en hypnopompisk hallusinasjon.

Det som gjør hypnogogiske og hypnopompiske hallusinasjoner annerledes enn drømmer, er at de har en tendens til å mangle en historie. Dessuten kan hallusinasjonene variere. Folk kan oppleve en fysisk følelse, en lukt, en lyd, eller ganske ofte et bilde eller syn.

Bildet kan være en enkel linje, punktum, mønster, eller det kan være en fullstendig person, dyr eller annet. Det er viktig å legge til at det som har opplevd, oppfatningen av noe som ikke er der kan føles veldig ekte. Hypnopompiske hallusinasjoner kan få folk til å boltre seg ut av sengen, og føler meg veldig desorientert, eller noen ganger skaper de en følelse av at personen er lammet og ikke kan bevege seg.

Hypnogogiske og hypnopompiske hallusinasjoner er preget av deres "virkelighet". De har også en tendens til å forstyrre søvn. Selv om de antyder at en person har søvnforstyrrelse, hallusinasjonene har ikke mye å si om fornuften til personen som har dem.

I de fleste tilfeller er disse formene for hallusinasjoner assosiert med andre søvnforstyrrelser, og ofte spesielt med manglende evne til å sove. Dette er ikke alltid tilfelle. En interessant undersøkelsesundersøkelse gjort i det siste tiåret av 1900 -tallet samlet data fra en rekke mennesker for å sammenligne hvor ofte folk rapporterte hypnogogiske og hypnopompiske hallusinasjoner. Data fra nesten 5000 respondenter viste at ganske mange mennesker hadde hatt minst én forekomst av en av disse søvn- eller våkenforstyrrelsene.

Som publisert i British Journal of Psychiatry , over 12 % av de spurte opplevde hypnopompiske hallusinasjoner og nærmere 40 % hadde hatt hallusinasjoner når de sovnet om natten. En konklusjon som kan trekkes fra studien er at av de to typene hallusinasjoner er det tydelig at hypnogogiske opplevelser er mer vanlige. Et annet forslag fra forfatterne av studien var at det var større sannsynlighet for at hallusinasjoner som oppstod like før vi våknet hvis folk hadde en søvnforstyrrelse.

Denne siste konklusjonen er kanskje viktig fordi hyppige episoder med hypnopompiske hallusinasjoner kan tyde på dårlig søvn eller søvnforstyrrelser som kan utbedres. Ennå, folk kan definitivt frykte å diskutere dette spørsmålet med en lege fordi de tror at en lege vil se på dem. Som tidligere nevnt, ingen av disse hallusinasjonene indikerer mental ustabilitet, og det er rikelig med medisinsk litteratur som støtter dette. På den andre siden, slike hallusinasjoner kan virkelig tyde på dårlige sovevaner, og det kan være helsefarlig på en rekke nivåer.