Trening & Meditasjon :: Zumba Fitness Økter Fun-fylt og Wholesome

Zumba har tatt verden med storm, og av flere grunner. Finn ut hvorfor Zumba har fanget hjertene til millioner over hele verden.
Zumba er enkelt
Zumba har sertifiserte instruktører som vil komme til å tilpasse sine rutiner, avhengig av gjeldende ferdigheter nivå av utøvere. Du trenger ikke å mestre trinnene rett utenfor balltre for å få fordelene. Mange mennesker bare føle musikken og nyte de første par økter før du går videre for å bli bedre på de forskjellige trekk.
Zumba er opprettet til fordel for alle, uavhengig av deres nåværende aktivitet fitness, nivå og alder. Enhver person kan begynne en Zumba klasse for å ha det gøy og nyte i utvalg av musikk og påvirkninger.
Zumba holder du passe
Klassene flytte fra sakte til raskt handlinger og vice versa for å holde pulsen og metabolisme opp. Du fortsetter å dra nytte av tilstrekkelig pumpe blod til alle andre kroppsdeler, svette for å bli kvitt overflødig vann og giftstoffer og har en økt følelse av å være som en helhet.
Zumba er et treningsprogram med prinsipper basert både motstand og intervalltrening. Zumba kan hjelpe enkeltpersoner brenne alt fra 400 til 1000 kalorier per økt.
Zumba er Kostnadseffektiv
Du trenger ikke å kjøpe dyre antrekk eller investere i dyre gym medlemskap til bli en Zumba klasse. Hvis du blir med en workshop, kan du få en instruktør håndbok, DVDer, CDer og andre fordeler av å bli inkludert i Zumba Instructor Network eller ZIN.
Zumba har et bredt utvalg av alternativer
< br /> Zumba Basic og Zumba Gold er den mest vanlige som retter seg mot vanlige mennesker, eldre og de som er veldig sendentary eller har problemer i sitt utvalg av bevegelse og styrke. Nye typer blir også utviklet og innført som Zumba Kids, Zumba Plus, Zumba Sculpt og Zumba Cardio med varierende intensitet for å hjelpe deg å nå dine treningsmål og holde fettet av for livet.
Hvis det er alle tilgjengelige i nærheten av din nåværende posisjon, kan du finne ut mer om de ulike typene ved å besøke nettsiden og sjekke.
du får velge hvilken type Zumba program som henvender til dine spesifikke behov og interesser. Zumba Basic og Zumba Gold er den mest vanlige som retter seg mot vanlige mennesker, eldre og de som er veldig sendentary eller har problemer i sitt utvalg av bevegelse og styrke. Nye typer blir også utviklet og innført som Zumba Kids, Zumba Plus, Zumba Sculpt og Zumba Cardio med varierende intensitet for å hjelpe deg å nå dine treningsmål og holde fettet av for livet.
Du trenger ikke trenger å kjøpe dyre antrekk eller investere i dyre gym medlemskap for å delta i en Zumba klasse. Du kan bruke dine vanlige gymtøy og gym sko å bli med Zumba klasser. Hvis du blir med en workshop, kan du få en instruktør håndbok, DVDer, CDer og andre fordeler av å bli inkludert i Zumba Instructor Network eller ZIN.