Trenings & Meditasjon :: Fordeler med å bo på en yoga ashram

A yoga ashram tilbyr vanligvis svært enkle, men rene rom, og ligger i et naturlig miljø. Det kan være det perfekte stedet å gå på en yoga retreat eller å følge en yoga lærerutdanning kurset. Det hjelper å fullstendig skille fra vedlegg til moderne luksus og å fokusere bare på deg selv og din læringsprosess. Det er mange yoga ashramer i India. Nedenfor finner du noen av de mange fordelene med livet på en yoga ashram.
1. Fokus kun på studier og personlig utvikling
Ordet Ashram betyr bokstavelig talt et sted å studere. Ashramer tilbyr ofte muligheten til å følge en yoga retreat eller en yoga lærerutdanning kurset. Etter en lærerutdanning kurs ved en ashram er svært gunstig både for dine studier og din åndelige vekst. Siden det gir svært grunnleggende levekår og vanligvis også begrenset internett muligheter hjelper det egentlig å distansere fra livet ditt hjemme og å fokusere bare på studiene. Denne enkle livsstil kan også endre din måte å oppleve livet og hjelpe deg å vokse åndelig. Studerer ved en ashram også øker din troverdighet som en yoga lærer, fordi det betyr at du har opplevd Yogic livsstil og du har levd i henhold til Yogic prinsipper.
2. Opplev ekte yoga livsstil
Yogic livsstil er en veldig enkel livsstil uten mange luksus. Det følger vanligvis en streng tidsplan, våkne opp tidlig om morgenen for morgenmeditasjon og eller yoga praksis. Yogic livsstil følger de 5 prinsippene for yoga som er riktig trening, riktig puste, riktig kosthold, riktig avslapping og positiv tenkning og meditasjon. Disse 5 prinsippene er vanligvis praktiseres på en yoga ashram ved å følge daglige yoga og meditasjon klasser, praktisere pranayama eller pusteøvelser og spise et sunt vegetarisk kosthold.
3. Lær å bli fri fra tilknytning
Uten å vite det vi er veldig mye knyttet til vår mobiltelefon, vår lange varme dusjer eller bad, store måltider, etc. Stue i en ashram betyr å ta et skritt tilbake fra alle disse tingene, og å innse hva som virkelig betyr noe i livet. Måltider er sunn og enkel og ofte er det ingen snakker tillatt under måltider. Dette kan virke litt rart siden spise sammen anses å være en veldig sosial begivenhet. Men å ha et måltid med andre mennesker uten å snakke bidrar til å konsentrere seg bare om å spise og gjør at kroppen kan spare sin energi for fordøyelsen av maten heller deretter bruke energien til å snakke. Å leve noen dager uten internett, telefon, TV er også en veldig god opplevelse å innse hvor mye vi avhengig av disse luksus og å være klar over at vi faktisk ikke trenger alle disse tingene.
Det er mange kjente ashramer i India tilbyr både lærerutdanning og yoga retreats som Sivananda Ashram i Sør-India og Arhanta Yoga Ashram i Central India. Sivananda Ashram har flere ashrams over hele verden og Arhanta Yoga Ashram har en ashram i India og i Nederland, Europa.