Trening & Meditasjon :: De 8 måter arbeider ut forbedrer life

1. Treningsstudioet kan gjøre huden din misunnelse av dine venner. Økningen i sirkulasjon kan bringe næringsstoffer til hudcellene og bidra til å fjerne avfall buildup. Det kan også øke kollagen, noe som kan bidra til å støtte og stramme opp huden din, for en jevnere generelle utseende.
2. arbeider ut kan gjøre deg smartere. Aktuelle studier viser at trening faktisk kan øke hjerneceller. Det finnes også studier som viser at eldre voksne som utøver utføre kognitiv test mye bedre når de regelmessig mosjon.
3. sårheling er en annen fordel. Dette er trolig viktigere for eldre voksne, fordi som vi alder, vi helbrede tregere. Sår kan helbrede opptil 25 prosent raskere.
4. Sjefen din vil elske det faktum at treffer gym forbedrer også produktiviteten. Du kan lese studier som viser økning arbeid volum og mindre av et fall i produksjonen som dagen går.
5. Løfting, eller kjører, eller hvilken som helst trening kan også øke selvtilliten. Ved å sette små mål og oppnå dem, blir vår personlige selvbilde bedre. Jeg er sikker på at en forbedret fysikk kan øke vår selvfølelse også.
6. Arbeide opp en svette også kan hjelpe med forstoppelse. Mange mennesker tilbringer en god flertallet av dagen ubehagelig på grunn av forstoppelse, og dette kan være musikk i ørene. Som kroppen vokser sterkere så vil din evne til å bevege seg avfall.
7. Smertelindring er en av de beste grunnene til å holde seg aktiv. Endorfiner og bedrede utsikter kan muligens hjelpe med kroniske smerter. Husk at hvis du har kroniske smerter bør du alltid koordinere treningen rutine med legen din.
8. Jeg tror den beste hemmeligheten fordel for trening er vårt kjærlighetsliv. Jeg er ikke bare snakker om forbedret ytelse på grunn av økt hormonproduksjon. Jeg snakker om det faktum at den perfekte partner kan være på din neste klasse, spor, matte eller gym. Kom deg ut og møte noen flotte mennesker.