Trening & Meditasjon :: Hvordan Muay Thai kan få deg i Amazing Shape

For alle som er lei av standard gym og aerobic praksis: Muay Thai kan være svaret. Det er mer av en engasjert mosjonsaktiviteter som gjør underverker for kroppen. De som ikke har blitt skikkelig introdusert for sporten, kan se det som en grov og kjedelig kamp. Imidlertid er gjenstand for denne sporten ikke skade motstanderen og utilsiktede skader kan forebygges ved å bruke hodet og shin vakter.
Praktisk talt alle land i verden har en historisk rekord på å fremme og utvikling av kampsport, med eller uten bruk av våpen. Muay Thai, en kamp sport i Thailand, er en av de eldste kampsport. Opprettelsen var en konsekvens av stadige kamper av thailandske folk som utviklet spesifikke dødelige og nærkamp slåss ferdigheter. Denne ferdigheten som trengs for å bli lært fort, og det var å være raskt brukt i slagmarker. I begynnelsen var Muay Thai ment å bli brukt i krigføring, men det snart begynte å snu i en sport som utøves for underholdning foran tilskuere på ulike steder - fra lokale landsby turneringer til templer og selv palasser. I nyere tid denne ferdigheten var formet som en sport i 1921, året da den første Thailands bokseringen ble bygget.
Denne sporten er også kalt "Art of åtte lemmer", som det gir en mulighet for 8 kontaktflater (føtter, knær, knyttnever og albuer), i motsetning til de vanlige 4 (føtter og never) i de fleste andre kampsport. Den "åtte lemmer" konseptet gir en utrolig full body workout. Hva er unikt i denne sporten er at du ikke trenger noen våpen eller verktøy. Seighet er en del av opplæringen og vekst av enhver sann Muay Thai fighter, og denne sporten behandler kroppen som den eneste og beste nødvendig våpen. En annen viktig forskjell: det lærer ulike metoder for angrep og forsvar og deres kombinasjoner, dvs. finne utnyttelse mulighet for noen av de kroppsdeler
En person som velger denne sporten, enten for rekreasjon eller en mer. seriøse formål, må komme i en stor atletisk form for å gi gode resultater. Selvfølgelig Muay Thai trening vil hjelpe med dette. Treningen gir flere fordeler. Generelt muskelstyrke øker og musklene blir kraftig, slitesterk og behagelig utseende. Det fordeler det kardiovaskulære og immunforsvaret, forbedrer mobilitet av hofter og fungerer som en stress vent. Muay Thai praksis forbrenne fett raskt og hjelpe kroppen slipper giftstoffer. Disse fakta dermed føre til et mer attraktivt utseende, som den personen blir tynnere og får en bedre hudfarge. Den indre delen av sporten shouldn't't settes til side: det fremmer og øker dyder som selvtillit, mot, men også disiplin, ærlighet og tålmodighet.
Noen sier at Muay Thai er dagens mest populære mosjonsaktiviteter for alle generasjoner som det lærer å slåss med knyttnever, føtter, knær og albuer, kombinert med generell empowerment, komme i form, mens det samtidig figurer opp kroppen din . Mye energi er brukt under en aktiv praktisering av Muay Thai, som resulterer i vekttap.
Muay Thai bygger hele kroppen og balanserer ens fysiske og mentale evner. Mosjonister ser det som en god måte å avlaste stress og en komplett trening for hele kroppen. Mens praktisere Muay Thai, kroppens fleksibilitet og mobilitet øker, og også følelse av balanse og plass. Svette, Expending kalorier samt å bygge muskler i dag synes å appellere til begge kjønn. Muay Thai er derfor stor for både menn og kvinner som ønsker å komme i form. Det er også den mentale fordelene med bedre konsentrasjon og følelsen av å vite at du er i stand til å forsvare deg selv i truende situasjoner.