Trening & Meditasjon :: Hvordan få en sunn Body

Have du noen gang hørt uttrykket, "livet er en balansegang?" Det er ideen om å oppnå en sunn mental-fysiske tilstand med en god blanding av arbeid, lek og andre aktiviteter. Helsen til kroppen din på biokjemisk nivå er også en balansegang som involverer mange metabolske veier å kommunisere og samhandle med hverandre i cellene våre organer og vev - med andre ord, metabolsk balanse. Når kroppens kjemi er ute av balanse, ditt sinn, kropp og liv er ute av balanse. Hvis du lurer på hvordan å få en sunn kropp, er det beste alternativet for å ta hele kroppen balanse ved hjelp av en holistisk lege.
Helhetlig tilnærming til Whole Body Balance

Har du lider av en uforklarlig vektøkning, angst, høyt blodtrykk eller andre uønskede tilstander? Mange tilsynelatende urelaterte symptomer kan kronisk plage deg på grunn av metabolske ubalanser. Dessverre for mange velmenende leger og healere kan prøve å behandle symptomene dine uten å finne hva som forårsaker dine plager i første omgang.
å lette din reise til langvarig helse og velvære, er det viktig å opprettholde stoffskiftebalanse med en helhetlig tilnærming. En metabolsk rettet funksjonell medisin test av en holistisk lege kan hjelpe deg å komme til bunns i en rekke helseproblemer forårsaket av en stoffskiftesykdom. Denne tilnærmingen vil hjelpe deg å ta den viktige første skritt for å identifisere faktorer i interne og eksterne miljøer som er den underliggende årsaken til dine helseproblemer. Genetiske predisposisjoner kombinert med over-eksponering for visse ytre faktorer, som for eksempel giftstoffer, kreftfremkallende (røyking, etc.) og usunn mat kan føre til at du har en metabolsk ubalanse.
oppnå Metabolsk Balance
En sunn diett og en sunn livsstil er de viktigste faktorene i å forbedre og gjenopprette din helse. Men noen ganger, underliggende ubalanser er hardt arbeid å hindre deg fra å oppnå hele kroppen balanse til tross for din beste innsats. Noen av de vanligste metabolske ubalanser som du kan lide av er:
• Elektro Stress
Hvis elektrolytter (mineraler som bærer elektriske ladninger) er ubalanse i kroppsvæsker (som blod og lymfe), vil alle de andre systemene være kompromittert fordi transportsystemet ikke vil fungere ordentlig. Elektro stress fører til forhøyet blodtrykk, hjerte- og karsykdommer og problemer med transport av næringsstoffer og avfallsstoffer gjennom blodsirkulasjonen og vev.
• Elektrolytten nyrefunksjon
Din mineral inntak kan være for lav eller unormal binyrene og nyre funksjoner kan hindre kroppen din fra å beholde tilstrekkelige mengder av sunne mineraler. Denne ubalansen kan føre til at du har lavt blodtrykk, tretthet, depresjon, svimmelhet og andre symptomer.
• Anabole (anaerob) Ubalanse
stedet for å bruke oksygen for å produsere energi, er glukose gjæret ved de metabolsk aktive celler til melkesyre. Denne ubalansen kan føre til overskytende syre nivåer i vev og samtidig overskudd alkalitet i systemisk sirkulasjon. Symptomer manifestert fra en Anabolic (anaerob) ubalanse kan inkludere forstoppelse, svimmelhet, depresjon, tretthet, lav energi, muskelkramper, nyrestein, ledd- og muskelsmerter, høyt blodtrykk og mange andre sykdommer.
• Catabolic (Dysaerobic) Ubalanse
I stedet for å kombinere glukose med oksygen for å produsere energi, glukose "brenner" for mye å produsere frie radikaler og overflødig oksidativt stress. Denne ubalansen kan føre til overflødig alkalitet i vev og samtidig overdreven surhet innenfor systemisk sirkulasjon. Symptomer manifestert fra en Catabolic (Dysaerobic) ubalanse kan inkludere diaré, tretthet, svimmelhet, migrene, leddsmerter, søvnløshet, forhøyet kolesterol og diverse andre problemer.
• glucogenic Ubalanse
Du kan ha problemer med å brenne fett ved fremstilling av metabolsk energi (redusert utnyttelse av beta-oksidasjon). Derfor fører glucogenic ubalanse du å være altfor avhengige av brennende karbohydrater for å produsere energi. Dette vil føre til lavt blodsukker med alle konsekvenser av hypoglykemi inkludert overdreven sult, vektøkning, følelsesmessige problemer, manglende evne til å konsentrere seg, angst og tretthet.
• ketogen Ubalanse
Du kan ha problemer med å brenne karbohydrater ved fremstilling av metabolsk energi (redusert utnyttelse av Krebs syklus). Dette ketogen ubalansen vil føre til forhøyet blodsukkernivå, overdreven insulin nivåer og til slutt insulinresistens, diabetes, hjertesykdom og fedme. I tillegg denne ubalansen der du er altfor avhengige av å brenne fett for å produsere energi, kan føre til tretthet, følelsesmessige forstyrrelser og mange andre symptomer.
• autonome nervesystemet (ANS) Ubalanse
Mange har svært sensitive autonome nervesystem og kan overreagere til eksterne og interne stimuli. Dette kan føre til overstimulering av både parasympatiske (PNS) og sympatisk (SNS) nervesystemet. Denne tilstanden er også kjent som dysautonomia. Siden ANS styrer alle kroppsfunksjoner, kan dysautonomia bidra til nesten hvilken som helst symptom du kunne tenke deg, høyt eller lavt blodtrykk, hjertebank, angst, depresjon, irritabel tarm syndrom, hodepine, rastløse ben, diaré, kvalme, oppkast, tørre øyne, rennende øyne, tørr munn, overflødig spytt, forstoppelse, magesår, søvnløshet, høyt blodsukker, munntørrhet, immunsystem problemer og erektil dysfunksjon. Listen over mulige symptomer er uendelige.
Nå du forstår hvorfor prøver å behandle et symptom er så intetsigende du? Enhver og alle symptomene som du lider av er til en viss grad et resultat av en eller flere metabolske ubalanser.
En helhetlig lege kan utføre en grundig evaluering og kjøre tester på avføringen, urin, spytt og blod for å gi deg flere detaljer om din metabolske balanse. Med hjelp av ernæringsmessige og supplement programmer å balansere og gjenopprette kroppens funksjon, vil symptomene avta, og du vil være godt på vei til hele kroppen balanse.