Trening & Meditasjon :: Meditasjon, hypnose og selv Hypnosis

These er alle bevissthetstilstander eller bevissthet, som er statene søvn og hver dag, walking around våkenhet. Disse tre, men deler en rekke likheter som sover og våkenhet kun vises i visse tilfeller, og som regel ikke i samme grad.
• Metabolisme reduseres kraftig
• Brain bølgeaktivitet endringer i alfa <. br /> • kroppen blir dypt avslappet.
• sansene blir mer økt eller våken.
• Enkelte kjemikalier er gitt.
• Vi blir mer mottakelige og lydhør overfor forslag.
• de hver gir en usedvanlig hyggelig opplevelse, det vil si fag rapporten følelsen veldig avslappet, rolig og fredelig - dermed vilkårene, Hypnojunkies og Meditjunkies - de bare elsker opplevelsen
Hvordan disse. statene er forskjellige, en fra den andre?
• Hypnose er mer aktiv og vanligvis innebærer en agenda, for eksempel overvinne en frykt, sluknings en vane, å miste vekt, forbedre idrettslige prestasjoner, etc.
• Meditasjon er mer passive og motivet mediterer vanligvis tålmodig, nyte opplevelsen og lar fordelene virkeliggjort.
• Meditasjon kan har også dagsorden beveger seg mot en tilstand der ingen tanker er til stede. Det er et poeng av transcendere tanker, og dermed begrepet, Transcendental Meditasjon. Dette er sjelden oppnådd for noen lengre periode, og når det er, folk rapporterer et glimt av "opplysning", en "øyeblikk av lykke," a "touch av det guddommelige", osv
Hva er self-Hypnosis og hvordan det passer inn her?
• Først, som navnet tilsier, induserer utøveren transetilstand ham eller henne selv.
• for å få til denne tilstanden, kan faget bruke metoder som er fra tradisjoner av meditasjon eller fra playbook av hypnotisør.
• en gang i den staten, ikke den personen sitt "arbeid", slik som bekrefter en ønsket egenskap (f.eks selvtillit) eller har tenkt en tilstand (f.eks helse).
• etter min mening, er selvhypnose ikke så effektiv som hypnose for å få "arbeid" gjort fordi personen i at staten har redusert analytisk evne og kan ikke være både faget og terapeut /tilrettelegger samtidig. Det er fortsatt svært gunstig, men det er mye som å prøve å være den spilleren og treneren i midten av spillet, hver med sin unike perspektiv.
I hver av disse statene, som jeg antydet ovenfor, blir vi mer mottakelig og lydhør overfor forslag. Hvordan skjer det
• Fast svar:? Vi ikke fullt ut kjenner
• Hva synes å skje, er imidlertid at den ubevisste delen av sinnet kommer i forgrunnen og de bevisste del fonner. bort, tar mye av vår analyse, evaluering, og dom med det. Sinnet blir veldig slik.
• Denne ubevisste delen av vårt sinn er den største delen. Det tar vare på alle kroppsfunksjoner som vi ikke er klar over, f.eks kjemisk utgivelsen, blodgjennomstrømning, immunsystem, etc.
• I tillegg, den vet mer enn vi er bevisst klar over (noen sier det vet alt), og det kan huske og huske alt som har skjedd med oss.
• Det ubevisste sinn ser ut til å være mye som en ti år gammel. Det tar alt foreslått å det bokstavelig talt, og det kan ikke lett å skille mellom fantasi og virkelighet. Det er der hypnotisør eller hypnotherapist kan komme med forslag som kan hjelpe folk å flytte fra der de er til der de ønsker å være, og noen ganger kan hastigheten som dette skjer er virkelig fantastisk.
Jeg kan ha reist flere spørsmål enn jeg har svart her, i hvert fall jeg håper det. Og i senere artikler vil jeg presentere noen flere ideer om det ubevisste sinn (noen ganske metafysiske), og jeg ønsker ikke å vise noen av de mange psykiske og fysiske fordeler som er ervervet fra en vanlig praksis av meditasjon, så følg med ...