Trening & Meditasjon :: Strøm 90 gjennomgang: Hvordan virker dette Hjem Fitness og vektreduksjon program Stack opp til mer nylig Opprettet programmer

The Strøm 90 vekttap og condition programmet tilbys av Team Beachbody og ble laget av Tony Horton, en av de bedre? kjent Lag Beachbody trenere. Han har utviklet populære programmer som Power Half Hour, Strøm 90, P90X, 10-Minute Trainer, og P90X2. Han har også programmer som er laget spesielt for å arbeide med barn, og den eldre generasjonen.
Strøm 90, eller som det er markedsført, Strøm 90/90-Day in Hjem Boot Camp ikke får den eksponeringen som det fortjener. Mange folk liker det de ser i den svært omtalte P90X infomercials og kjøpe bare programmet til å oppdage at noen av bevegelsene er for vanskelig, det garantert ta opp for mye av sin tid, eller at de er bare ikke begeistret for noen av rutinene som Yoga X. Mange mennesker bare ikke har et veldig godt alternativ når det gjelder å sette opp en pull-up bar og pull-ups er en stor del av P90X programmet. Andre opplever at dette programmet er rett og slett for avansert for sin dagens kondisjon.
Strøm 90 i utgangspunktet tilbyr noen av de samme grunnleggende bevegelser og i litt mindre tid enn det som er nødvendig for å fullføre en treningsøkt i P90X. Begynnelsen cardio rutine er lik den Kenpo X rutine, og motstanden rutiner tempo for å tilby en cardio trening sammen med styrketrening rutine. Mye av cardio rutiner består av effektive, men klassiske slag og spark som brukes i mange forskjellige kampsport stiler.
Som med de fleste av programmene introdusert gjennom teamet Beachbody, det er forskjellige nivåer av intensitet som tilbys for å tillate for en overgang for en nybegynner, til en mer avansert trening. Programmet tilbyr Sculpt Circuit 1-2, Sweat Cardio 1-2, Sculpt Circuit 3-4, Sweat Cardio 3-4, Ab Ripper 100 og 200, pluss programoversikten og tilbehør for ca 60 dollar. Det er også en Master Series for dette programmet som gjør det mulig å avansere ytterligere hvis du ønsker å legge den på et senere tidspunkt.
Styrketrening rutiner kan med hell og med resultater, fullføres med motstand band , men gir muligheten til å bruke manualer. Motstands band er mer lett transportable og tar opp mindre plass som gjør dem til et levedyktig alternativ for noen styrketrening rutine, og bandene som tilbys gjennom teamet Beachbody er lett tilgjengelig i opp til 50 pounds av motstand. Når kjøpt gjennom Team Beachbody trener, vil et band bli inkludert med kjøpet. For de av dere som føler seg mer komfortabel med de mer tradisjonelle manualer, enten en rekke standard manualer vil være nødvendig, eller et sett med manualer. Hvis du bestemmer deg på den justerbare, vurdere hvor raskt du kan flytte fra en vekt til neste fordi så mange av de cardio /vekt rutiner det er liten tid mellom øvelsene.
Hvis du finner deg selv sliter med P90X, eller har sett p90x infomercials og ønsker å gi det et forsøk, men er litt skremt av noen av de tilsynelatende kompliserte bevegelser eller time lange rutiner, kan Strøm 90 være en god løsning for deg. Bruk Power 90 som en frittstående rutine eller som en foreløpig rutine for å forberede deg for P90X.
Det er viktig å merke seg at som med noen av de tilgjengelige hjemme fitness-programmer fra Team Beachbody, er du motivert å presse deg selv, men på samme tid å jobbe på din egen personlige tempo når du arbeider med dette systemet. Ikke bli motløs hvis du finner ut at du ikke kan holde tritt med trenere. Bare holde opptatt, gjør det beste du kan, og ta pauser når du trenger dem. Å få sunn og frisk inkluderer ikke selvpåført skader fordi du prøvde å presse deg selv for hardt.
Strøm 90 sammen med flere andre hjem fitness og vekttap programmer, nutritionals og tilbehør er tilgjengelig gjennom Independent . Lagets Beachbody trener
En fysisk sjekk-up kunne identifisere underliggende problemer som kanskje må tas opp; som alltid, er det sterkt anbefalt at du sjekke med legen din før du begynner på et nytt vekttap eller fitness rutine.