Trening & Meditasjon :: Hvorfor gidder å exercise

The verden er litt for opptatt. Og livet ditt, vel glemme det, det er bare ikke tid på dagen når du klarer å presse litt trening for vekttap i planen. Noen er alltid ringe og avbryte ditt treningsprogram uansett. E-postene kommer ikke til å svare på selv. Regningene må få betalt, og ikke du virkelig fortjener å tilbringe litt kvalitetstid ser på TV. Det er ganske ufarlig ting, ikke sant? Og det er ditt liv likevel, og hvilken rett gjør noen må fortelle meg hvordan jeg skal spise eller trene eller gjøre noe for den saks skyld.
Noen av disse ideene høres kjent ut i det hele tatt?
< br /> Hvis de ikke gjør det, telle selv heldig. Fordi tanker som disse ser ut til å vises ut av tynn luft akkurat når du bestemmer deg for å starte et treningsprogram for å miste litt vekt. Det er nesten som om det er en skjult kraft i deres sinn som hopper rett ut i front for å hindre dem fra å starte et treningsprogram.
Selvfølgelig hjelper mosjon deg å miste vekt. Hvor mye vekt du kommer til å miste, avhenger av hvilken type trening du gjør, og mengden og intensiteten. Men sikkert, hvis du øker mengden fysisk trener du gjør, du kommer til å brenne flere kalorier, og det er en god måte å slippe noen pounds.
Nå, hvis du spiser mer enn du gjorde før med rasjonalisering at siden du trener kan du spise mer, er du sannsynligvis ikke kommer til å miste noen vekt i det hele tatt. Men generelt hvis du trener mer og spise mindre, er noen vekt kommer til å forsvinne i løse luften.
Trening bidrar til mengden av fett tap du kan oppleve. Hvor hardt du jobber ut og hvor lenge treningsperioder er for virkelig kan påvirke mengden kalorier du forbrenner og hvor mye pounds du taper. For eksempel hvis du undersøke intervalltrening på internett vil du finne ut at korte støt med høy energi mosjon er bra for å brenne fett.
Long slow trening som å gå eller jogge er også bra for vekttap, men sannsynligvis ikke i samme takt som du ville løslate vekt med intervalltrening. Det er enda noen intervalltrening regimer som har du arbeider ut veldig hardt for bare 10 sekunder, og deretter hvile i 10 sekunder.
Denne type trening kan virkelig få hjertet til å pumpe og forbausende trenger du bare å gjør dette for et par uker for å se reelle endringer i kroppen.
sikkert, vil du ønsker å konsultere en medisinsk faglig før du starter denne type intens fysisk trening. Det er én ting å ønske å gå ned i vekt og sitere en annen til å trene så hardt at du utvikle noen annen form for fysisk problem. Det er ikke den type endring du trenger.
Starte en ny fysisk trening planen er den type ting som virkelig vil endre måten du ser og føler. Du vil også finne at hele stemningen endring. Du føler deg bedre, du føler deg mer levende og du vil føle den type lykke som kommer fra å vite du gjør noe godt for deg selv
Økt energi, økt lykke og redusert vekt.; de høres ut som veldig bra grunner til å starte et treningsprogram for å gå ned i vekt så snart du kan. Ingen grunn til å utsette alle disse fordelene, og når du starter vil du aldri vil gå tilbake til slik du var.