Trening & Meditasjon :: Forstå de ulike stiler av Massage

If du vurderer å gå til din lokale spa med sikte på å få en massasje, lønner det seg å undersøke dette emnet vel som det er dusinvis av ulike former for healing behandling tilgjengelig. Ved å forstå hva stiler er egnet for ulike plager og tilstander, bør du være i stand til å få maksimalt utbytte av økten som du delta.
Thai massasje er en av de mest tilgjengelige alternativene. Det innebærer lett trykk blir brukt til forskjellige deler av kroppen. Det primære fokus for denne teknikken er å frigjøre spenninger som har bygget seg opp inne i kroppen, slik som å fikse ubalanser. Det overordnede målet er å forbedre et individs utvalg av bevegelse og fleksibilitet. Det er et godt valg for folk som lider av mobilitetsrelaterte forhold.
Shiatsu er et annet populært alternativ. En massør som gir shiatsu ville bruke sine hender og fingre til å utløse ulike akupressur punkter på kroppen. Det foreslås at dette hjelper den enkelte mottar behandling forbedre sine kroppens energiflyt. Shiatsu er kjent for sin evne til å få til en tilstand av velvære og ro.
Svensk massasje er et annet alternativ som tilbys på de fleste spas. Det er vanligvis tenkt som en behandling som fremmer generell velvære. Det innebærer bruk av massasjeoljer som en terapeut bruker til å strekke seg, gni, og kna muskler. Hvis du regelmessig lider mye bygget opp spenning og angst, er dette et alternativ som er perfekt for deg.
Dype vev massasje er gitt til personer med svekket muskelskader. For eksempel, hvis du har vært involvert i en bilulykke som har resultert i whiplash og skade på nakke, rygg eller skuldre, kan dype vev teknikker bidra til å fjerne vedheft av vev for å oppmuntre til bedre bevegelse og for å redusere smerte.

likhet med dype vev, ville en sport massasje har fokus på bestemte områder av kroppen som forårsaker kroniske problemer. Mange idrettsutøvere og sports-mennesker lider av muskulære skader som hvis den ikke behandles kan føre til en alvorlig nedgang i ytelse. Sport massasje kan hjelpe en person gjenopprette fra en forstuet eller revet muskel på kortest tidsrammen.
Hot stone massasje er ikke så allment tilgjengelig som noen av de andre teknikker, men de er et alternativ som kan føle umåtelig tilfredsstillende. Som antydet ved navn, innebærer denne behandlingen varme steiner blir plassert på kroppen for å hjelpe lindre og slappe stramme muskler. Det er ofte brukt i forbindelse med andre teknikker for å bidra til å bringe ut maksimal effekt.
Dette er bare noen få av de ulike typer massasje tilgjengelig i dag, men det er på ingen måte en uttømmende liste. Bortsett fra å forstå hva slags behandling ville være riktig for deg, bør du også velge en massør som du føler deg komfortabel med. Før du bekrefter en avtale, kan det være nyttig å snakke til terapeut direkte, slik som å utvikle en forståelse om hvorvidt de har rett tilnærming og å vurdere om du vil føle deg komfortabel med dem berøre kroppen din.