Trening & Meditasjon :: bør du også gi Brainwave entrainment en prøve?

Brainwave entrainment er en relativt ukjent teknologi som synkroniserer dine hjernebølger til å vibrere på frekvensen av en ekstern stimulans. Dette stimulus kan være visuell eller lyd i naturen, men sistnevnte er mer populært. De vanligste formene for audio brainwave generatorer er binaural beats, isochronic toner og mono beats.
Brainwave synkronisering fungerer ved tuning hjernen din til brainwave frekvens mest bidrar til sikker atferd eller utfall. Beta hjernebølger, for eksempel, er mest bidrar til aktiviteter som krever at du være på vakt. Alpha hjernebølger, derimot, er utmerket for å komme inn i en tilstand av dyp meditasjon.
Synkronisere hjernebølger til en viss tilstand vil hjelpe deg å oppnå det resultatet du ønsker. Så bør du vurdere å bruke disse tankene maskiner fremfor andre metoder for å få de resultatene du ønsker?
La oss ta en nærmere titt på noen fakta om hjernebølgegeneratorer.
Brainwave entrainment HAR VÆRT tESTET OG vist seg å fungere
Over 70 års forskning har gått inn å teste effekten av brainwave entrainment på folk.
Forskere fra ulike institutter hadde pr ovn som eksterne stimuli kan synkronisere begge halvkuler av hjernen til å arbeide i harmoni til visse hjernebølge stater.
Blant dem er Dr. Lester Fehmi, direktør for Princeton Behavioral Medicine og Biofeedback Clinic, som bekreftet at binaural beats kan føre til hemispheric synkronisering og hjernen entrainment.
Dr Gerald Oster av Mt Sinai Medical Center har også publisert en artikkel i Scientific American, hvor han uttalte hvordan "entrainment" av hjernebølgemønstre kan påvirke vår evne til å lære, være kreativ, huske, være med ansvar for våre stemninger, redusere stress, løse uønskede atferdsmønstre, og en rekke andre fordeler.
brainwave entrainment er trygt å bruke
De tiår med forskning har også vist at hjernen entrainment er trygt å bruke. Selvfølgelig, fordi hjernebølge synkronisering påvirker hjernen, gravide, folk med epilepsi eller personer som driver tunge maskiner bør ikke bruke det.
Annet enn dette forbeholdet, betyr det ikke gir opphav til noen syke effekter , i motsetning til psykosomatiske medikamenter som kan produsere ganske sterke bivirkninger i sine brukere.
brainwave entrainment KAN hjelpe deg å nyte fordelene du vil ha raskere og enklere
Som jeg har nevnt, kan brainwave entrainment få fordelen du er ute etter ved å synkronisere hjernebølger til visse frekvenser. Blant de ulike fordeler, kan det hjelpe deg å redusere stress og angst, indusere dyp søvn, fremme kreativitet, lucid dreaming og manifestasjon. og selv oppnå en meditativ tilstand.
Mens du trenger måneder og kanskje år, for å nyte effektene av meditasjon, krever brainwave entrainment mye mindre tid og krefter. Alt du trenger å gjøre er å slappe av og lytte til brainwave CD eller MP3-opptak, med eller uten hodetelefoner avhengig av om binaural beats eller isochronic toner brukes. Best av alt, de fleste hjernebølgegeneratorer eller tankene maskiner ikke koste mye.
Som du kan se, er brainwave entrainment ikke noen nye kjepphest i nevrovitenskap som plutselig har dukket opp ut av løse luften. Tiår med forskning har gått inn å teste ut sin effekt og sikkerhet. Med denne kraftige teknologien, kan du også oppnå de emosjonelle tilstander eller atferds resultatene du ønsker enkelt og raskt. Brainwave entrainment er derfor verdt et forsøk.