Trening & Meditasjon :: Australia Best Kettlebell Training

Unlike de kommersielle treningssentre som kan ses (eller hørt) fra hvert hjørne av hver vei, betyr Drage Dør Australia ikke har radio bråket. Det er ingen speil på veggene og det er ingen flatskjerm-TVer å underholde folk. Faktisk er det ingen maskiner og det er ingen sitte ned. Det er bare kettlebells, og mange av dem. Det er alt Andrew Les behov.
I disse dager er han best kjent som leder av dragen Door Australia, landets beste kettlebell trening virksomhet.
Hvem er Drage Door?
Drage Dør sett bar svært høy med deres varemerke russiske Kettlebell Certification (RKC) tilbake i 2001, og mange andre fitness bedrifter har forsøkt å tjene penger på populariteten til drage Dør system og omdømme. Tidligere i Australia var det bare de som er interessert i å hoppe på bandwagon og prøver å bruke kettlebells popularitet å raskt gjøre noen penger.
Drage Dør er godt ansett innen treningsbransjen for å lede an i kettlebell trening og funksjonell styrketrening. Nå for første gang i Australia kunder kan få tilgang til de beste kettlebell trening tilgjengelig, fra autentisk trente RKC instruktører.
Hva er så spesielt med kettlebells egentlig? Det er en misforståelse blant trenere som de er akkurat det samme som enhver annen form for motstand, bortsett fra at de svinge dem rundt litt. Likevel en skikkelig trent RKC vil være i stand til å vise deg hvordan en enkelt kettlebell kan forvandle kroppen, styrke den, legge fleksibilitet og kraft samt forme muskler og kaste fett.

Det som har gitt RKCs rykte som den beste kettlebell instruktører er at de forstår kroppen og hvordan en kettlebell kan være en integrert del av transformasjon fysisk.
Den kettlebell (og når jeg sier at jeg mener virkelig det RKC system), er den beste måten å trene med kettlebells. Den er designet rundt sikkerhet og ytelse, og når de to kombineres de er en unmatchable kombinasjon for fett tap, styrke og generelle helse og fitness.
Hvorfor er kettlebells så populære hos kvinner?
Siden Tim Ferriss 'bestselgende bok The Four Hour Body kom ut, flere og flere kvinner blir interessert i styrketrening og spesielt kettlebells. I dag er mer enn åtti prosent av kundene på Dragon Door Australia er kvinner og nesten halvparten av deltakerne på vår instruktør kurs er kvinner.
De forelsker seg i når de ser hva slags resultater vi får fra riktig kosthold og kettlebell trening - vekten nesten faller av dem - hvordan er 20kg i 16 uker lyd
den unike fordelen med kettlebell er at det gjør at kroppen til å jobbe hardt for lange perioder av gangen. Dette reiser melkesyrenivået, som deretter oppmuntrer til veksthormon produksjonen og øker fettforbrenningen. En enkelt ren og rykk kan brenne omtrent femten kalorier; og Post Exercise oksygenforbruk (EPOC) kan øke i opptil tretti-åtte timer etterpå med opp til tjue prosent. Eller for å si det lett å forstå betingelsene - en vanskelig kettlebell trening kan brenne flere kalorier per time enn å kjøre, er tryggere på leddene og kan fortsette å brenne ytterligere fire hundre kalorier. Det er det samme som en ekstra halvtime løping. Er det noe rart kvinner alvorlig om å komme i form er å snu til kettlebells å oppdage for seg hvordan man skal forme den perfekte posterior, brenne kalorier, få styrke og gjenvinne sine organer? Og alt i den ene hånden holdt gym!
Hvordan kan folk trene drage Door Australia? Drage Dør Australia er finne larm Moorabbin, Melbourne Australia. Deres hjemmeside er plassert på http://www.dragondooraustralia.com for mer informasjon. Med de beste kettlebell opplæring og instruksjon som tilbys i landet klassene er opptatt og fylles raskt. Men når kundene får slike raske resultater som kan klandre dem!