Trening & Meditasjon :: Astma behandling med alternativ solutions

Complementary og alternativ astma kur varierer fra puste aktiviteter til urte-behandlinger. Forskere er fortsatt sjekke ut om disse typer astma rettsmidler virkelig fungerer og er uten risiko. I mange tilfeller er dommen fortsatt ute. Følgende er hva Stat.
Akupunktur
Akupunktur krever innsetting av svært små nåler inn i huden din på spesielle punkter på kroppen din. Akupunktur kom fra Kina tusenvis av år siden, og dens omdømme har vokst betydelig i andre deler av verden. Et par forskning anbefaler at astmasymptomer kan forbedre ved hjelp av akupunktur, men det er fortsatt ikke nok åpenbare fakta for å være sikker. Hvis du velger å teste akupunktur, arbeide med en kunnskapsrik, lisensiert akupunktør eller en lege som praktiserer akupunktur. Når gitt av kvalifiserte utøvere, er akupunktur relativt lav risiko.
Pusteøvelser
Puste metoder for astma har eksistert i mange år, men mange helseleverandører fortsette å være mistenkelig om dem. De synes ikke å forbedre den faktiske allergisk reaksjon som forårsaker astma symptomer. Men i en rekke undersøkelser, folk som puster treningsøkter avslørt forbedrede symptomer
Pusteteknikker variere, men som regel innebære å lære å:.
• Ta åndedrag sjeldnere
• Ta tregere pust
• pust via neseboret i stedet enn munnen
• Bruk magemusklene til å erverve dype "mage åndedrag" (puste med magen)
Et par åndedrett teknikker ansatt for astma bestå av Buteyko pustemetode og yoga puste (pranayama). Noen teknikker i tillegg tilby veiledning om stress reduksjon, medikamentbruk, ernæring og generell helse. Ferske programmer blir prøvd for å se nøyaktig hva som fungerer best. Noen klinikker og forskere har pusteteknikk coaching som en del av astma behandling, enten ansikt til ansikt eller via film eller World Wide Web.
Urtemedisiner
Urtemedisin har allerede blitt brukt i tusenvis av år å forholde seg til lungene lidelser og er fortsatt ansett som en hoved astma behandling i mange land. Noen har vist håp i forskning, men mye flere studier er fortsatt nødvendig for å finne ut sikkert nøyaktig hva som fungerer og hva som er trygt. Urter som har vist minst noen lover i håndteringen av astma symptomer inkluderer:
• Pestrot
• Tørket eføy
• Ginkgo trekke
• Tylophora indica
• franske maritim furubark ekstrakt (Pycnogenol)
• indisk røkelse (Boswellia serrata)
• Kolin
Blends av ulike typer urte behandlinger er vanligvis benyttes i konvensjonelle kinesisk, indisk og japansk medisin. Utvalgte blandinger av urter kan være mer vellykket enn å ta en urte rette på egen hånd.
Vær ekstremt forsiktig med urter og alltid diskutere bruken av eventuelle nye urt eller kosttilskudd med legen din. Vurder disse spørsmålene før forbruker noen urtemedisin:
Kvalitet og dosering.
Inntil nylig, kvaliteten på naturlige og kosttilskudd som selges i USA var ofte mistenker. Ting har bedret seg med innføringen av retningslinjer fra Food and Drug Administration. Reglene bidra til at produsentene nettopp tyde på etiketten nøyaktig hva som er i flasken. Selv om dette er et betydelig trekk, likevel lønner det seg å gjøre din forskning og studere forskjellige merker.
Bivirkninger. Bivirkninger forårsaket av naturlige kosttilskudd kan variere fra mindre til alvorlig, og er avhengig av urten og dosen du tar. Vær spesielt forsiktig med urte astma rettsmidler som inneholder efedrin eller ephedra-lignende stoffer, noe som kan føre til høyt blodtrykk og har vært koblet til hjerteinfarkt og hjerneslag. Noen eksempler bestå av ma-huang (forbudt i USA) og bitter appelsin.
Legemiddelinteraksjoner. Spesielle urte-behandlinger kan arbeide sammen med andre medisiner
Disse bekymringene ikke alltid bety å prøve en urtemedisin er en dårlig idé -. Du bare trenger å være forsiktig. Snakk med legen din før du tar en organisk middel for å gjøre visse det er risikofritt for deg.
Homeopati
Homeopati er designet for å øke kroppens selvhelbredende reaksjon bruker svært lite doser av stoffer som forårsaker symptomer. I tilfellet av astma, er homøopatisk behandlinger laget av ingredienser som vanligvis utløser en astmatisk reaksjon, slik som pollen eller ugress. Det er begrenset bevis for at homeopati hjelper behandle astma. Ingrediensene som utløser symptomene brukes i så små mengder at de er lite sannsynlig å forårsake et astmaanfall. Likevel, de fleste astmaanfall spesialister fraråder å forsøke homeopatisk behandling.
Aspiratory muskeltrening
Denne metoden bidrar til å styrke lungemusklene med en sekvens av puste treningsøkter. Det er av og til benyttet for andre lungesykdommer, slik som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), og etter bestemte typer kirurgi. Disse treningsøktene sikkert styrke musklene i lungene, men det er ikke tilstrekkelig bevis til å si om de kan hjelpe med astma.
Massasje og kiropraktisk behandling
Selv om noen hevder at disse tiltakene hjelper, er det er ingen bevis på at fysisk manipulasjon av ryggraden eller muskelvev reduserer astmasymptomer.
Rest terapi
avslapping terapi metoder inkluderer meditasjon, biofeedback, hypnose og progressiv muskelavslapning. Det er ikke klart om noen av disse teknikkene direkte bistå med astma, men de ser ut til å redusere spenningen og fremme en følelse av velvære.
Vitaminer og kosttilskudd
Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om vitaminer eller andre ernæring kan bidra til å lette astmasymptomer hos personer som har en mangel.
antioksidanter. Personer med alvorlig astma synes å ha reduserte nivåer av disse beskyttende ernæring finnes i frukt og grønnsaker. Antioksidanter som vitamin C, vitamin A og magnesium kan ha noen innvirkning på astma ved å forbedre immunforsvaret.
Omega-3 fettsyrer. Finnes i ulike typer fisk, sunne oljer som inneholder omega-3 fettsyrer kan redusere hevelse som fører til astmasymptomer, men dommen er fortsatt ute. De synes også å ha en rekke andre helsemessige fordeler. Det er ikke opplagt om ikke omega-3 fettsyrer fra vegetabilske kilder har de samme fordelaktige effekter som omega-3 fettsyrer som finnes i fisk.
Vitamin D. Enkelte personer med alvorlig astma har en vitamin D-mangel. Forskere oppdager om vitamin D kan redusere astmasymptomer hos enkelte.
En multivitamin pille eller supplement piller kan hjelpe deg å få næringsstoffer, men den beste måten å sikre at du skaffe tilstrekkelig ernæring er å spise et variert kosthold rikt på ferske, ubehandlet mat.
For mer informasjon vennligst besøk www.copds.com