Trenings & Meditasjon :: rensing Out Mental Toxins

A noen år siden jeg deltok OHI sin detox program der jeg lærte for første gang fordelene med en rå mat diett. På slutten av en av forelesningene programleder sa "... men hvis tankene dine er negative, så det spiller ingen rolle hva du spiser. Du vil være mottakelige for sykdom."
Hearing som endret min holdning til livet helt. Det er ikke bare viktig å ha en sunn kropp, men også et sunt sinn og ånd.
Følgende er noen måter å få motiverte og slipper de mentale giftstoffer:
* Fresh Air. Trene og dyp pusting hjelp til å få mer oksygen ned til cellenivå. Gå på stranden eller hagen barbent, mens du tar dype åndedrag er en flott og morsom måte å få oksygen i kroppen. Plus, vil du få jordet på samme tid ved å la dine nakne føtter å berøre jorden. Overflod av frie strømmer negative ioner at jord forsyninger når vi gå på stranden detoxifies og fjerner frie radikaler som bygges opp til å forårsake smerte og stress i kroppen vår. Vår artikkel Treasures på stranden og video få jordet omtalt forankring i mer detalj.
* Bønn /Meditasjon. Dårlige følelser som skyld og sinne kan sette kroppen i en stressende og giftig tilstand. Som et resultat, vil noen mennesker selv-medisinere seg selv ved å spise junk food og søtsaker eller ikke spise i det hele tatt. Men å ta seg tid til å be eller meditere kan gi deg fred i sinnet, og en kjærlig og tilgivende ånd å overvinne dårlige følelser. Sette litt ro til side, for eksempel 30 minutter per dag, kan tillate deg å sette livets presset inn i riktig perspektiv.
* Hage. Dette er en fin måte å slippe stress. Grave fingrene inn i skitt og klemme den med bare hendene kan være svært oppløftende. Pluss at du får jordet på samme tid. Som du trimme plantene dine og fjerne ugress fra hagen din, er du også luke ut dine psykiske problemer, kommer til vilkårene med problemer, og finne at løsninger dukker opp uten innsats i det hele tatt. De fleste saker er enkle å håndtere individuelt med tanke og planlegging, men når de montere opp som ugress de vokse og ta sitt eget liv. Så sørg for å luke ut det mentale hage!
En enkel dra og humoristisk ånd vil snu dårlige følelser og en negativ holdning som en lysbryter i et mørkt rom.