Opp Hjem mosjon og Rehab Supplies
Physical terapi og hjem utøve deler mange verktøy. Det samme utstyret som brukes i hjem utøve kan ofte brukes i rehabiliteringsprosess, så vel. Ny forskning viser at fysioterapi kan fortsette å gi fordeler langt etter en innledende skade, slag eller annen sykdom har begrenset pasientens mobilitet eller forårsaket dem fysiske pain.Medicine baller og gymnastikkballer har blitt utrolig populært for kjernen styrke trening i hjemmet. Core trening er viktig for en persons generelle velvære. Medisin baller og gymnastikkballer forbedre fleksibiliteten og bidra til å styrke ryggmusklene for å hindre skade. De er solgt i forskjellige størrelser, slik at folk i ulike høyder kan få fullt utbytte av de workout.Tubes og kabler yte motstand trening og øvelser. De er lett, bærbar og er utmerket til bruk i hjemmet. Trenings rør og kabler er også lett for pasienter å bruke seg selv når det ikke er sykepleier eller fysioterapeut for å hjelpe dem. De kommer også i en rekke lengder for å trene armer, ben, kjerne og for folk av ulik heights.Rocker styrer og balansebrett gir god trening for underkroppen. Når det brukes riktig, kan de også forbedre kjernen styrke og tilbake styrke. Disse platene kan hjelpe med balanse og kontroll og forbedre den generelle vestibulære systemet fungerer. Problemer med vestibulærsystemet blir ofte forvekslet med problemer i det indre øret, så hvis en pasient har konsekvent klager på svimmelhet eller dårlig balanse, kanskje de trenger å se en øre, nese og hals specialist.As pasienter trene mer, kan de ha økt smerter i noen ledd. Dette er vanligvis forbigående, og kan i stor grad forebygges eller unngås ved riktig stretching og bruk av tannregulering for albuer, knær og rygg. Når musklene er skikkelig styrket, smerten vanligvis avtar. Bruken av en TENS maskin kan bidra til noen av disse pasientene. Noe forskning har vist at en TENS maskin kan tilby hjelp for pasienter med akutte smerter som har problemer med å utføre sine fysioterapi. TENS maskiner har ikke vist seg å være svært vellykket på å lindre kroniske smerter, however.Dumbbells er utmerket for hjemme trening så vel som i rehabiliteringsprosessen. Manualer er ikke bare for å trene biceps. De er også utmerket for å bygge, styrke og toning triceps, underarmer, øvre rygg og bryst. Manualer kan også brukes i forbindelse med lunges, knebøy, turgåing og andre øvelser for å styrke den nedre kroppen og tilbake.En god, helhetlig treningsprogram eller hjemme rehab programmet vil inkludere alle disse forsyninger å tone og styrke alle de store muskelgruppene . Sjekk alltid med legen din før du starter et nytt treningsprogram. Begynn rolig og gå videre gradvis for å unngå skader.
