Fordelene ved å ha en personlig Trainer
People motivasjon alltid begynner å svinne som første kvartal i år kommer til en slutt og deres nyttårsforsetter å komme i bedre form gjennom regelmessig mosjon ofte falle ved veien. Så dette er ofte den ideelle tiden for å få en personlig trener som kan levere til deg en-mot-en kondisjonstrening og støtte deg når du ikke føler deg motivert. En personlig trener vil gi kundene en kort opplæring om hvordan du skal bruke alt utstyret i gym, slik at du får mest mulig ut av hver bit og ikke skade kroppen din ved hjelp av apparatet feilaktig. De kan trene deg i store trening teknikker og arbeide mot realistiske mål du kan være enig med dem fra ut set.You kan arrangere møter med din PT fra to til fem ganger i uken, selv på en daglig basis hvis du er virkelig alvorlig, men selvfølgelig frekvensen er diktert av kostnadene. Avhengig av hvilke mål du har besluttet med din personlige trener i begynnelsen så vil du enten gå for hjerte-arbeid, frie vekter, styrketrening eller vekter maskiner. En enkelt sesjon vanligvis varer i omtrent en time med din trener holde en oversikt over hva som er gjort hver gang, slik at du kan spore din fremgang. Selvfølgelig postene i stor grad avhenge av hva dine mål er, hvis du gjør mye cardio trening for å løpe maraton for eksempel vil pulsen og andel kroppsfett være to beregningene du vil ta vare på og gi råd om hvordan du kan forbedre dine teknikker og nå goals.There har vært omfattende studier av helse og fitness, og de har vist at kandidater som utøves med en partner er langt mer sannsynlig å oppnå sine langsiktige mål enn de som bare trene alene. Kameratskap kan gi sårt tiltrengt motivasjon og kan hjelpe nurture slags sunn konkurranse som ofte produsere store helsemessige utbytte. Din personlige trener bør inspirere deg med entusiasme og en positiv holdning, og du kan gjøre det samme for dem, fôring av hverandres energi er en av de viktigste benefits.Personal trenere kan være dyrt, men mange treningssentre tilbyr rabatterte priser for medlemmer så hvis du jakte litt rundt kan du finne svært rimelige priser. Det er også best å ha en venn eller gym anbefale deg en personlig trener på denne måten vil de ha jobbet med dem ansikt til ansikt før og vet litt om dem, alltid sjekke hvor kvalifiserte de er og nivået av erfaring de ha opplæring folk en-til-en.
