Noen Grunnleggende om Pilates Rings

You've sannsynligvis fått høre om "core" øvelser og pilates for en god stund og er sannsynligvis gjøre det en gang til tre ganger i uken, har du sannsynligvis brukt ulike DVD-er, ulike stiler teknikker og forskjellige utstyr bare for å få det flott kropp som alle er siklende om. Høring av alt dette, har du sannsynligvis hørt om den alltid tilstedeværende Pilates Ring, den ikke klumpete, og billigere alternativ til alle de store machines.The pilates ring selvfølgelig, som navnet sier, er brukt i praksis av pilates, spesielt for Winsor Pilates. Winsor Pilates gjør bruk av lav intensitet trening som fungerer på "kjernen" av kroppen. Ved kjerne betyr det at musklene i mage, rygg og bekken. Ettersom disse er lav intensitet, disse kan gjøres selv av dem som er med svak helse. Men bare fordi det er lav intensitet betyr ikke at det vil ta lang tid for resultater, eller ikke vil ha resultater, faktisk Winsor Pilates løfte resultatene i en måned, når det brukes tre dager i uken. Wisnor Pilates er fordelt på DVDs.A pilates ring imidlertid, bortsett fra å bli brukt til å tone rumpe og mage og bekken muskler kan også brukes spesifikt mot muskler i beinet, Pecs, lats, triceps og biceps. Det er en alt rundt øvelse tilbehør som alle bør ha. For å endre posisjon, kan du flytte ringen i enten armer eller ben, uansett plassering det er at du ønsker å tone og forbedre, og i utgangspunktet og klemme det. Men det er mer til en pilates ring enn bare klemme; noe gjort galt kan forårsake skader, spesielt når du trener, så før du begynner, kan du prøve å konsultere en sertifisert pilates instructor.Pilates ringene har også forskjellige merkenavn, og avhengig av produsenten, forskjellige motstander. Noen produsenter tilbyr en linje med forskjellige motstander; noen tilbyr bare en linje med en motstand. Det er foreslått at du får de som har variert resistances, slik at du er kroppen din har blitt brukt og tonet på et visst nivå; du kan øke din trening ved å øke motstanden av pilates ring. Noen ringer har en sterkere motstand for en hardere treningsøkt; noen har lettere motstand for en lettere treningsøkt. Bare husk, sørg for at du kan ta motstanden før rushing inn i den. Noe, uansett hvor idiotsikker kan være farlig hvis det brukes feil, kort sagt, kanskje du blir skadet hvis du bruker for mye motstand. Igjen, prøv å konsultere en sertifisert pilates instruktør før du endrer resistances.Pilates ringer, skryte av skum polstret håndtak for komfort av brukeren, er det disse delene som gjør faktisk kontakt med den delen av kroppen, noe som gjør øvelsen mer behagelig enn om gjort uten en. Pilates ringene er laget av lett materiale, og kan tas med overalt, til treningsstudio eller hjemme eller under travel.The Pilates ringen er bare en av de få tilbehør, eller hvis du må, utstyr som Winsor pilates inkorporerer i sitt program for en bedre trening. Men trenger du egentlig ikke trenger en pilates program for å kunne bruke en pilates ring. Selv om ringen ble laget spesielt for dette programmet, kan Pilates ringen selv bli innarbeidet i noen annen type øvelse som du har, forutsatt at du rådfører deg med din instruktør.