Hva er fordelene med å bli en Fitness Club?

If du føler deg litt skremt om du trener med menn i en stor svette-tilført treningsrom, vurdere å bli en damer treningsklubb. Ikke bekymre deg ikke alle damene i klubben er trim og fysisk form. Det er derfor de er der. Du vil finne damer i alle former og størrelser på treningsstudio, og du vil gjøre noen fantastiske venner. Hvis du har en kompis som du kan gå med - å snakke under øvelsen gjør at tiden går mye raskere, og ansvarlighet er nyttig på de dagene du ikke føler for å dra deg til klubben. En fordel med å jobbe ut på et treningsstudio, er at du har trenere som kan vise deg hvordan du gjør øvelsene riktig. Folk kan "spot" deg under noen øvelser, om nødvendig, og veilede deg i riktig form og for å unngå skader. En annen fordel er at du vanligvis vil finne et stort antall av treningsapparater som du ikke kan være i stand til å ha råd til deg selv. Hvis du prøvde å lager din kjeller eller garasje med samme utstyr, vil du gå tom for plass og bruke tusenvis av dollar, for å starte opp. Ulempene inkluderer kostnadene for et medlemskap. Selv om det kan være kostbart, hvis du går så mange ganger som mulig /praktisk i løpet av uken, lavere du den effektive "per besøk" pris. Hvis tidsplanen ikke "kan du trene i den tiden klubben er åpen, kan det være bedre å finne en annen klubb eller en annen modus for trening. Noen mennesker er skremt om trener i form av andre og foretrekker personvernet til hjemmet. Hvis du kan gå forbi dette og innse at ingen ser deg, og at alle ser ut akkurat som deg når de er på samme maskin du er, vil du stor nytte av et treningsstudio medlemskap. Prøv å finne et helsestudio så nær hjemmet som mulig. Hvis du må kjøre veldig langt for å komme til klubben, vil du sannsynligvis finne mindre tid til å ta turen. Du vil finne på kalde vinterdager at det er best å ta en lur over kjøring til et treningsstudio og måtte kjøre hjem når du er ferdig. Mange treningssentre vil tillate deg å komme inn og prøve ut maskinene for et par dager før de bestemmer seg for å bli med. Dette er en veldig god måte å få den "føler" for et sted og se om du liker stilen av treningen du får. Du vil også være i stand til å fastslå stemningen i gym og hva slags musikk de spiller, etc. Dette kan virke som en liten ting, men det kan gjøre en stor forskjell i din trening og energinivået mens det. Et annet alternativ er å finne en trener. Denne personen kan hjelpe deg å gjøre øvelser riktig og kan også vise deg forskjellige måter å gjøre øvelsen i tilfelle du er i smerte eller gravid. Når vi leter etter en trener, ønsker du å spørre hvor de ble sertifisert (og sjekk sertifisering papirarbeid). Se etter noen som du føler deg komfortabel. En god trener vil forklare ting og er tålmodig som du lærer.