Håndterbarhet med et hjemme Fitness Workout

If tid og avstand nødvendig for å få til gym har vært nummer en unnskyldning for ikke å trene så du har ingen unnskyldning med en hjemme-fitness trening. Når du bestemmer deg for å være din egen trener vil du se at å miste vekt trenger ikke å være vanskelig. Du kan komme i form i ditt eget hjem uten å bruke mye money.For cardio alt du trenger å gjøre er å gå til en nærliggende park og begynne å gå! Du kan kjøpe en tredemølle eller andre stykke treningsutstyr som vil gi deg en kardiovaskulær trening, men alt du egentlig trenger er noen manualer. Få store magemuskler
Når du bestemmer deg for å starte et hjem fitnesstrening vil du se at mage øvelser er noen av de enkleste å gjøre. De kan også være en fin måte å snike i noen kardiovaskulær aktivitet i workout.If sit ups og crunches kjede deg så her er noen øvelser for ditt hjem fitness trening som er litt annerledes, men vil definitivt gjøre en forskjell i din midje definisjon og mage. Sitt på en stol med føttene flatt på floor.Rest fingertuppene på skulderen; albuene skal være bøyd. Vri til høyre fra midjen din som om du ser over skulderen din og deretter komme tilbake til sentrum. Gjenta på den andre siden. Gjenta dette fem til seks ganger på både sides.Another stor oppgave er å stå med føttene fra hverandre og trekk deretter høyre ben mot magen og holde tærne peker. Returnere det til gulvet og trekk den opp igjen. Bevegelsen skal være rask, som om gulvet er varmt. Du kan pumpe armene i retning foten kommer til å legge litt cardio til dette hjemmet fitnesstrening. Nice Pins
Stå ved siden av en stol med en arm å holde på baksiden av stolen. Ta beinet som ikke er ved siden av stolen framover. Konsentrer deg om å skyve benet fremover i stedet for bare å bringe benet fremover. Slå den andre veien og bytter ben. Dette er en god måte å få bena i form og er lett å innlemme i et hjem fitnesstrening. Gode Arms
Arm øvelser er trolig den enkleste delen av et hjem fitness trening som du ikke trenger mye plass og alt du trenger er manualer. Start med en vekt du er komfortabel med, og deretter øke etter hvert som ukene går.