En guide til Carb Addiction

Experts har forventet at omtrent syttifem prosent av overvektige personer er hekta på karbohydrater. Dette kan kobles til økte nivåer av hormonet insulin i kroppen din. Insulin oppfordrer deg til å spise ofte og spise usunn mat. Et par av de subtile tegn på karbohydratavhengighet er tretthet, humørsvingninger, og migrene som kan være et resultat av lave nivåer av blod sugar.Carb avhengighet kan få deg til å spise opp en hel pose med potetgull på en gang, eller å fullbyrde halv av en kake etter middag. Kroppen er opplært til å konsumere så mange karbohydrater som det er mulig kan, og dermed kan det se ut som om du aldri kan faktisk føle innhold uansett hvor mye du spise.Motell standard Carb Addicts diett krever for deg å ha to måltider består av grønnsaker og proteiner som ikke er stivelse og lastet med karbohydrater. Den siste måltid blir referert til som belønning måltid; du har lov til karbohydrater og selv dessert. Nøkkelen er å avverge karbohydrater for de første 2 måltider på dagen. Designerne av dette regimet tror at hvis du følger planen, vil du erobre dine impulser å konsumere karbohydrater. Hvis dine krav ikke forsvinner av den andre uken av programmet, de anbefale at du sørge for at du følger nøye til de plan.As med noen diett program, må du bestemme din del størrelser. Dietten vil bli gjort ubrukelig hvis du spiser store mengder søtsaker under belønning måltid. Dette kan presentere litt av en utfordring, spesielt for personer som er vant til å drikke søt kaffe om morgenen. På den annen side vil det være vel verdt offer når du begynner å se results.The belønning måltid har ingen fastsatt tid, men arkitektene av programmet tyder på at måltidet skal tas om kvelden. Dette skyldes det faktum at det tar kroppen alt fra tolv til tjuefire timer å komme seg fra karbohydrat overbelastning. Det er også en psykologisk fordel forbundet med inntak av måltid på kvelden. Det gir motiv for deg å gjøre det gjennom en dag med slanking. Din belønning måltid bør begynne med en salat, som en Caesar salat, og deretter dele den resterende delen av måltidet i tre deler: en del bør inneholde low-carb grønnsaker, en annen del protein, og den siste delen karbohydrater. Denne grupperingen har blitt presentert for å være effektive i slik dieters å holde langsiktige vekt loss.As med de fleste andre diett planer, er den største utfordringen for deltakerne på Carb Addicts Diet evnen til å holde seg til det. Slanking er tøff, på tross av eventuelle belønninger som kan eller ikke kan være tilstede på slutten av dagen. Ditt nivå av mot vil tillate deg å holde dedikert til planen, selv om det blir stadig mer krevende. Gjennom internett forskning, vil du oppnå mange anbefalinger som gir de Carb Addict Diet konstruktive anmeldelser. Husk at resultatene kan variere fra person til person. Selv om noen individer kan oppleve vekttap raskt, mens andre kan bare se beskjedne mengder vekttap. Programmets suksess er avhengig av fysiologi av den enkelte. Bestemme om den Carb Addicts Diet er en mani eller ikke, avhenger av hvem som gjør taler. Noen individer ser på det er et viktig gjennombrudd i riket av kosthold og ernæring, mens andre ser på det som en forbigående fase. Eksperter i det medisinske området har ikke bestemt felles ståsted i saken. Noen anser det for å være et forbigående innfall og andre ser det som sunn ernæring. Til slutt må du konferere med legen din for å fastslå hvorvidt denne planen er riktig for deg.