Lar Do Age Defying Fitness

As du blir gammel, det betyr ikke at du ikke trenger å gjøre fitness øvelser. Faktisk, du trenger dem mer enn noensinne. På denne måten vil kroppen din bli fysisk form og bekjempe visse helseproblemer som gamle mennesker er mer tilbøyelige til å ha. Hvis du ikke tror disse tingene, er det på tide at du kjøper Marilyn Moffat og Carole Lewis 'bok med tittelen Age Defying Fitness. Dette er en god bok som vil åpne øynene til betydningen av helse og fitness som folk alder. Du kan få boken under $ 20 fra ledende bokhandlere og nettbokhandlere. Ulike personer har varierende fitness nivåer. Med riktig fysioterapeut eller lege, vil du bli utstyrt med din egen bestemt profil og vurdering. På denne måten kan du finne ut hvilke øvelser er tilpasset ditt nivå og alder for å oppnå den mest gunstige helse. Den fysiske kroppen forandrer seg som en person blir gammel, og det er ingen tvil om det. Mange gamle mennesker er sakte innser at og de fleste av dem kan ikke lett å akseptere et slikt faktum. Endringer relatert til en persons alder er ofte indusert, reversibel, og uunngåelig. Det er et faktum at gamle folk bør akseptere og forholde seg til. Ved hjelp av boken ved Moffat /Lewis, kan gamle individer nå overvinne nesten alle smerter, ustøhet og stivhet av deres felles muskler. Ved å bruke sine selvstyrte tester som er veldig enkelt, kan du nå vurdere din fysiske prestasjonsnivå basert på de fem viktige domener. De fem domener er balanse, holdning, fleksibilitet, styrke og utholdenhet. Basert på resultatene av testene som tilbys, forfatterne er i stand til å utvikle din personlige profil. Boken inneholder veldig enkel stretching og styrke øvelser som i stor grad basert på de nyeste kliniske undersøkelser. En Theraband er også inkludert; Det er en resistiv bånd som brukes i visse typer trening. Age Defying Fitness er ikke bare den typiske how-to referere boken fordi den oppfordrer sine lesere til å ta fullt ansvar over deres fysiske velvære. Enkel hverdags tilnærming er også tilbys av forfatterne for at leseren til å oppnå bedre helse. Bokens forfattere er allment anerkjent i sine egne felt. Marilyn Moffat er en fysioterapeut internasjonalt anerkjent som en leder /professor ved universitetet i New York. Hun var også president i APTA eller American Physical Therapy Association for en periode på seks år på rad. I dag er hun for tiden inkludert på World Federation of Physical Therapy utøvende komité. I nesten 40 år har hun praktiserer sitt yrke i privat sektor. Carole Lewis er også en fysisk terapeut, og er eier /grunnlegger av en stor PT praksis i Washington. Hun er en full-time professor i geriatri Institutt for GWU (George Washington University). Lewis også publisert en rekke artikler og bøker om aldring. Boken er veldig interessant å lese og den aldrende leseren kan sette pris på veldig mye alle fotografier og tegninger. Mange vurderinger har gitt Age Defying Fitness svært høye seertall, og de oppfordrer andre mennesker, spesielt aldrende baby boomers, for å kjøpe boken. Gamle folk vil trolig få en lav vurdering på spørrekonkurranser, men hvis du fortsetter å lese, kan du være i stand til å passere de ulike testene som tilbys på boken. Kjøpe boken nå og ikke gå glipp av sjansen til å holde seg i form i gylne år.