Slik Hold Trene - Selv om du hater It

Exercising for vekttap trenger ikke å være vanskelig, bare konsekvent. Hvis du kan få noen form for trening de fleste dagene i uken, vil du ikke bare gå ned i vekt, vil du også være i bedre form. Hvis du er noe som meg, ville du ikke anser trene din foretrukne tidsfordriv. I virkeligheten, noen mennesker rett og slett avsky trener. Men trening er en viktig del av en sprek livsstil, og mangler det du definitivt ikke vil være i stand til å gå ned i vekt. Det er visse tips, men for å lære å elske å trene, selv om du faktisk avskyr det. Prøv først å finne noen øvelser som du liker å gjøre. Selvfølgelig bør du trene hele kroppen din, men hvis du absolutt ikke liker å gjøre en form for trening, så se etter en annen for å ta sin plass. Du trenger ikke å gjøre crunches for å styrke kjernemuskulaturen. Du trenger ikke å gjøre lunges å trene underkroppen. Du trenger ikke engang å kjøre, kan du bytte den med sykling eller svømming. Finn den øvelsen du liker å gjøre, og treningen vil vises morsommere med en gang. Begynn med en kort smertefri tidsplan - 10-15 minutter per dag og stadig jobbe opp til ca 30 minutter en day.You kan også finne andre aktiviteter du liker å gjøre og gjøre dem arbeide for kroppen din. For eksempel, hvis du liker å jobbe i hagen din, kan du prøve å gjøre noen trener rundt raking eller klippe hagen din hånd. Hvis du liker vintersesongen, kan du prøve skøyter eller aking med venner. Uansett hva du liker å gjøre, kan du finne metoder for å få litt mosjon. Takket være innføringen av Wii og spill som Dance Dance Revolution, kan du også slå sammen videospill og mosjon. En annen stor tips til å like øvelsen er å finne en trening partner. Når du trener sammen, kan du hjelpe hverandre forbli motivert, selv om du ikke absolutt som trener. Med en partner, kan du ha det gøy også, prøver ting som tennis eller utfordrende hverandre for å oppnå visse mål. Trenere kan også levere dette for deg, samt vise deg nye og morsomme øvelser for å hjelpe deg å unnslippe å bli lei eller følelse av å bli overveldet på gym.Finally, prøve å ta noen klasser. Trene programmer er en fin måte å starte nye vennskap, lære nye øvelser, holde motivert, og fremfor alt, ha det gøy. De fleste treningssentre tilbyr rimelige eller gitter gruppetrening med medlemskap eller du kan teste ut alternativer på ditt lokale samfunnshus. Staying motivert hvis du misliker trener kan være vanskelig, men sette seg mål og ikke gi opp. Du må trene samt diett hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt. Gjør øvelsen moro, og det vil ikke vises som så kjedelig. Trene gjør deg sunnere og være sunn gjør påvirke din lykke. Selv mangler de helsemessige fordelene men jeg trener fordi jeg bare nyte det. Trener ikke bare hjelpe kroppen din til å komme gjennom dagen, men det hjelper også komme deg gjennom natten.