Styrke trene underkroppen og har hjul til å være stolte Of

One av de mest morsomme ting man kan se på ditt lokale treningsstudio er folk som har utviklet sin overkroppen og har trent sin "T-skjorte" eller "strand" muskler, men har mislyktes i å trene sine underkroppen. Resultatet er la heller ubalansert fysikk - en velutviklet overkropp og armer som er festet til ... radmager, underernært utseende kylling legs.What er det om nybegynner vekt trenere, spesielt gutter, måtte bære svette bukser i midten av sommeren fordi de ikke vil at noen skal se hvordan de har forsømt sin beintrening? Har de tror andre mennesker er så blåst bort med størrelsen på sine armer og Pecs at de ikke legger merke til deres tannpirker ben? Wrong.The største strukturene på jorden har best forutsetninger og beina er grunnlaget for kroppen din og trenger å være sterk og solid.We vet alle hvor viktig og beundret en stor ben er, for både menn og women.Unfortunately , for mange bodybuilding wannabes tror at svulmende biceps og pecs alene er hemmeligheten til en fantastisk fysikk. Denne troen resulterer vanligvis i en entusiastisk men misguided treningsprogram begrenset utelukkende til armhevinger og trykke øvelser problem med denne endimensjonal trening er at den produserer ubalansert utvikling og kan føre til en muskel til å bli mer dominerende over den andre. Det i sin tur kan føre til problemer med muskler ubalanser, felles forskyvninger og leddskader. Trening favorittmuskelgrupper som reagerer og vokse raskt også tjener til å gjøre lagging, svakere og mindre muskelgrupper ser enda mindre og weaker.One av de viktigste tingene du trenger å strekke seg etter når du er på treningsstudio er proporsjonalitet, må du trene slik at kroppen er balansert. For å oppnå dette må du trene alle de store muskelgruppene med lik energi, intensitet og consistency.Avoiding styrketrening på bena faktisk hemmer din evne til å bygge en sterk overkroppen som well.As 60-70% av kroppens muskler er funnet i underkroppen, ved å ikke trene dem ikke bare vil du se ut som en edderkopp, vil resten av kroppen din ikke vokser så raskt og så large.Most folk ikke trene sine ben på grunn knebøy, døde heiser og split squats kan være veldig tøft og utmattende exercises.By styrketrening disse store muskelgruppene intenst, genererer kroppen veksthormon og en gang sirkulerer i blodet, det forbedrer veksten av muskler i hele kroppen din. På denne måten å jobbe ut lavere kroppen faktisk hjelper deg å bygge mer muskelmasse i overkroppen. Kroppen din form vil også bli mer balansert og derfor mer attractive.Getting bena i topp form er virkelig en vinn-vinn-situasjon. Så hvis du ikke gjør dem allerede, eller du bare jobbe dem ut på måfå, nå er det på tide å gjøre noen endringer. Vær villig til å jobbe hardt, legge litt innsats og intensitet inn i dine triste stiklinger og for noe du vet du vil være stolt av senere.