Nordic Walking - Bedre enn vanlig gange

Nordic gang er på tur, med spesielt design stolper som lar deg å gjøre bruk av om lag 90% av alle musklene i kroppen din i en fitness aktivitet?. Denne type gang er egnet for alle typer terreng - stier, strender, jorder og sanddyner. Denne gange er vanlig å gå, men opp til 40% mer effektivt ved hjelp av håndholdte polene. Effektiviteten er av høyere kalorier brenner opp for den samme "hardt arbeid". Det er en flott måte å komme seg ut og nyte naturen, eller ditt eget nabolag. Turgåing med polene er stor for å slippe stress i nakke og skuldre. Det har vist seg å være svært fordelaktig for ryggproblemer. Walking med to poler er flott for folk som er ute etter en elegant fysisk handling med størst helsegevinst felles med glede og convenience.Nordic gang er veldig akseptert i Europa, og det er nå utdannede lærere, undervisning folk riktig striding bevegelse for å få fullstendig nytte av aktiviteten. Dette fitness er trener passer for noen, og til alle tider av året, inkludert vinteren. Dette stavgang øker energi brenner opp fordi antall muskler som brukes er økt, og trener hele kroppen og er lett på leddene på grunn av måten lasten fordeles over mobilitet systemet. Denne konsentrerte gang gjør mindre viktig det arbeidet som gjøres av hjertet og legger til oksygenopptak av hele body.The unike designet polene er grunnen til at mens du går du trener overkroppen og armene også. Stavgang er perfekt hele kroppen excersise for alle aldersgrupper. Turgåing er den ideelle sport for folk i alle aldre og høyder, og kan utøves everyplace når som helst. Blant påstandene for denne type gang er at det kan styrke bein, bekjempe effektene av osteoporose, redusere nakke og skulder spenning og redusere tegn på belastningsskader. Det er lett på knærne og tar presset av underkroppen. Nordic Walking er en frilufts fritiden sport med en dynamisk og harmonisk tempo, noe som gir en allsidig arbeide ut til alle kroppens muskler chains.Summing opp, er stavgang en treningstype med mange fordeler, både for sterk person trenger en mer kraftig mosjon form, Igen for kardiovaskulære fordeler, og for en person med limitations.For de personer som ikke har kontakt med en trener jeg har noen råd. Det er mange DVD på salg med en full instruksjoner: du har forklaringer hvordan gripe polene, hvordan du starter gang med riktig rytme, og selv hvordan å utnytte polene for andre øvelser .De stolper og DVD kan kjøpes over Internett. Jeg kjøpte mine på Ebay.