Mosjon og selvtillit:? Hva er Connection

As vi blir eldre og våre aktivitetsnivået synker, ofte vår tillit faller også. Vi faller inn i brunst arbeid, sove, spise, jobbe, sove, spise og begynner å føle sånn kjedelig rutine er alt som skal til liv. Som vi stadig gjenta denne rutinen og ikke finner tid til å holde seg i form, våre waistlines vokse og våre klær passer strammere. Alt dette bidrar til en lavere selvfølelse og et negativt syn på life.We've alle sett fitness guruer på TV og blitt litt kvalm med sine peppy holdninger og smiler. Men hva om de var på sporet av noe? Sannheten er - de er! Fitness og en aktiv livsstil gjør underverker for holdningen din, og i sin tur, selv tillit. Vi selger ofte oss selv kort når det kommer til kroppen vår. Vi forventer svært lite fra dem og de lever opp til våre lave forventninger. Det er når du virkelig forvente mye fra kroppen din og utfordre det at du ser hva du virkelig er i stand of.Pushing kroppen din til å oppnå mer, gir deg en følelse av stolthet. Kroppen reagerer på hvordan den er behandlet. Hvis du behandler kroppen din med respektløshet det ikke vil reagere positivt. Men hvis du utfordre kroppen din til å gjøre sitt beste, og belønne den med høy kvalitet ernæring og aktivitet, svarer den med positive følelser og en sunn glød. Akkurat som en dyr sportsbil, trenger kroppen vedlikehold for å holde det knirkefritt. Du kan ikke forvente at kroppen til å opprettholde seg selv når sinnet er kun fokusert på å spise, sove, og working.Exercise frigjør endorfiner i hjernen. Endorfiner er hormoner som produseres i hypofysen glad og skape en følelse av velvære og lykke. Forskere tror disse hormonene er ansvarlig for en reduksjon i symptomer på depresjon hos deprimerte personer som trener regelmessig. Hva dette betyr er det vitenskapelige bevis på at trening kan gjøre at du føler deg bedre og happier.Finding tid til å komme i form kan være vanskelig. En ekte sjekk av prioriteringene vil vise deg at en høy livskvalitet bør være nær toppen, og vi kan ikke ha det uten en sunn kropp. Når du sammenligner de andre tingene i livet som du gjør tid for (TV, dataspill, etc), bør trenings være å ta en forsetet. Uavhengig av din situasjon, er det sikkert en fitness rutine for å passe dine behov. Programmer som Strøm 90 og P90X er skreddersydd for å presse kroppen til det høyeste prestasjonsnivå. Mens 10 Minute Trainer og Slim I seks er mer for folk som aldri finner tid. Velge et program som du kan feste med er viktig for å få den kroppen du alltid har ønsket, og for å opprettholde et positivt kroppsbilde image.Feeling godt om kroppen din endrer ditt syn på livet og livskvaliteten din. Når du ser bra ut, føler du deg bra og alle kan fortelle. Å gjøre deg selv en prioritet kan være hardt arbeid, hardere enn vi noen ganger tror. Men, når du gjør denne endringen, og skifte syn kan du tydelig se hva du mangler hele tiden.