Tae-bo: Total Awareness Excellent Body Obedience

If du er på utkikk etter en ny trening som er veldig interessant, og blir stadig mer populært, så kanskje du bør vurdere Tae-Bo. Tae-Bo står for Total Awareness Excellent Body Lydighet. Tae-Bo ble startet av Billy Blanks, en verden avkall boxer og kampsport ekspert. Han startet denne treningen rutine som en måte å pleie seg selv, og deretter innså at det ville være gunstig for andre som ønsker å enten komme i form eller opprettholde sin physique.Tae-Bo er en kombinasjon av kampsport og dans. Det er en aerobic trening som er svært utfordrende og veldig givende. Den treningen er i tråd med moderne hip-hop musikk. Vanlig rutine lengde er satt til en time og kan gjøres på en sertifisert studio eller kan utføres rett i komforten av ditt eget hjem. Siden øvelsen er en full body cardio trening, kan du brenne nesten dobbelt så mye kalorier enn du kan med vanlige aerobic trening. Alle trekkene er satt til åtte teller serien. Dette gjør at tilhenger for å opprettholde sin rytme og holde tritt med workout.This stil trene er rettet for voksne som ønsker å opprettholde sitt nivå av form. Det er viktig skjønt at hvis du er over 30, ute av form eller fete, å konsultere legen din før du starter en svært fysisk trening. Når du begynner, begynner sakte og lytt til kroppen din. Hvis du blir svimmel, ørhet eller åndenød du må stoppe. Dette programmet er utviklet for å være underholdende og fysisk krevende. Begynn sakte og gradvis bygge deg opp. Du vil nyte den følelsen du får når du er ferdig med å trene, og du vil merke en forskjell i utseende som overvekt begynner å forsvinne. Tae-Bo er en måte for folk å opprettholde sin fysiske form, fordi det er en så høy effekt trening. Det kan gi gode resultater hvis det gjøres riktig, men siden det er en høy effekt trening hvis det er gjort galt det kan la deg med uønskede effekter, for eksempel skader på leddene. Den treningen består av en kombinasjon av kick-boksing og kampsport-trekk. Tae-Bo er et resultat av Billy Blanks 'behov for å gjøre en bedre trening regime for seg selv, og har siden blitt delt av ham med allmennheten, fordi det er en av de få trening som gir resultater. Den treningen er svært høy effekt og bør kun utføres av de som er i form nok til å opprettholde det høye nivået av cardio trening. Som med alle nye treningen, må du lytte til kroppen din og stoppe hvis du begynner å føle utmattet eller sår. Å snakke med en medisinsk faglig før du starter en ny trening regime er alltid en god tommelfingerregel, også.