Trening og dine Complexion

As vi alle kjenner og hører hele tiden, kan trening gjøre en kropp godt. Det kan hjelpe deg til å holde deg i form, tone musklene, og bidra til å øke energi også. Hva har du sannsynligvis ikke vet, er det faktum at trening faktisk kan hjelpe deg å oppnå hudfarge som du alltid har ønsket. Det er sant at regelmessig trening vil gi næring til huden over hele kroppen med friskt blod, oksygen og næringsstoffer. I tillegg vil den økte blodgjennomstrømningen og sirkulasjon som kommer med å jobbe ut bidra til å trekke giftstoffer ut av kroppen og forbedre tilstanden til alle vitale organer, inkludert overhuden. Mange tror at svette kan utløse akne flare ups. Faktum er, svette er flott for alle typer trafikk huden, da det bidrar til å fremme spyling av urenheter fra epidermal lag og vil rense porene. I tillegg, kan kraftig mosjon faktisk korrigere hormonelle ubalanser som kan utløse kviser, derfor redusere sannsynligheten for utbrudd. Enhver fysisk rutine som du liker å gjøre, for eksempel yoga, løping, sykling, spinning, pilates, boksing, og slikt, vil bidra til å redusere stress som du støter på en daglig basis og bidra til å forebygge stress relatert acne. Husk at trening er kanskje ikke en mirakelkur for alt, så du kan fortsatt oppleve kviser fra tid til annen, selv om din akne vil sikkert være mindre alvorlige og vare i en mye kortere tidsramme. Trening er også stor for andre hudsykdommer som kan eller ikke kan ha å gjøre med tilstedeværelse av akne. Huden mister sin elastisitet eller bli tynn og mindre elastisk er noe som vi alle møter. Dette er et vanlig problem for mai av oss når vi blir eldre. Som vi alle blir eldre, vi begynner å miste kollagen, noe som vil gjøre oss ser sliten. Som mange av oss vet ikke, kan fysisk aktivitet faktisk bidra til å fremme veksten av kollagen i huden celler, som vil plumpe opp ansiktshuden og gjør at du ser yngre og mer levende. Hvis du er bekymret for rynker, bør du vurdere avslapning som kommer etter du trener. Dette har effekten av å gjøre musklene, ansiktsmusklene inkludert, mykne opp. Hva dette betyr, er at linjene vises mindre uttalt, bidrar til å bidra til den ungdommelige utseende som du prøver å oppnå. Med trening kan du oppnå en mindre midje, bedre muskel tone, mykere hud, færre urenheter, og en samlet yngre, mer friskere utseende. Hvis du har lyst til å legge til eller endre til din hudfarge, bør du ikke nøle med å trene. Øvelsen vil hjelpe deg til å føle deg mer levende samt forbedre kroppen din. Alt du trenger å gjøre er å ta litt tid ut av tidsplanen til trening - det er så enkelt som det.